ゆるゆる制限

糖質制限生活40日目

-1.9kg

月曜も火曜も外食で🍺飲んだわりに

意外と増えなかった。

いちおう、お酒は飲むけど

炭水化物は食べないようにはしてる。

最近は体重

減りにくいけど増えにくくもある。

それと、、

ダイエットより、

一日一食で夜中に食べるのをやめないと、

カラダの中ならガタがきそう

さてと、

睡眠時間がなくなるから

ヨガやってから寝るとするか～