基礎代謝アップ

夜になって昨日のビリーズブートキャンプの筋肉痛が…


体が痛い


今日はゆっくり半身浴


体も温まり、代謝ＵＰ


昨日、ビリーやって思ったんだけど、
私あんまり汗かかないなぁ～って。

基礎代謝を上げないと効果が出ないような気がしてきた。


今週、明日からは外食が続くのと帰りが遅くなるから
食事の調整は週末かな。


思ったようにいかないものね…。