人との出会いはどこから来るのかわからない。

ブログ、プロフィール内容

私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。

インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、

KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。

(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)

この4つをメインとして、

・推し活(亀梨和也、赤西仁)

・インナービューティー

・ファッション

をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。

身長159㎝　体重47キロ

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

骨格ウェーブ体型　

パーソナルカラー　イエローベース・秋

50代　地方在住

※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

3月18日(月)

昨日から実家の別宅滞在中です✋️

数日間、美容室、エステなどサロンへ行く予定が詰まっているスケジュール

きれいにしてもらってきます✨

写真は昨日、とあるお店での化粧室でパチリ📸

サロンの予定とあとは数年ぶりに会う友人との予定もあるのでめっちゃ楽しみな数日間です⤴️

今年はいろんな友人と会うつもり。

親友とも会いたいし、元ヲタ友仲間たち(現在そのヲタ友はヲタ卒業していてリア友として交流)とも夏くらいに集まりたいと連絡あったのでその予定です

コロナがあってずっと会えてなかった分、動いていきたい。

まぁ、ヲタ事の現場発表されたらそちらを優先させちゃうんだけどそれは友人たちは理解してもらってるので笑

今朝、実家で朝食を食べている時に母から

「亀梨の人望ってすごいらしいのね～～」

って突然言われて、は？どしたの？急に？？

となって。

どうやら前日、母が所属している国際ボランティア団体の人たちとランチをした時に誰かが芸能人の話題を振ってきてそこから和也の話題もあったらしい笑

うちの母は私がKAT-TUNファンで、和也のファンであることをあちこち言ってるから(恥ずかしいからやめてって言ってるけど😅)、その団体さんたちの中には元ジャニーズのタレントファンの人たちもいるらしいの。そこからの流れで話に上がったみたい。

で、和也の人望がすごいことや人気も相変わらずトップクラスとか話が出ていたと。

そんなことを母から聞かされて嬉しいけれど、こそばゆい気持ちになってた

親からそういう話題をされると恥ずかしいのよね笑

でも母の所属しているところは全国規模の大きな団体なので(経営者とか実業家のみが所属している団体です)、いろんな人たちがいて業界と関係しているお仕事をされてる方もいらっしゃるんだけど、以前その方たちとご挨拶させてもらったこともあります。

世界が違う、、すごい、、と思ったなぁ、、。

私もヲタしてきてこのブログにもちょこちょこ書いてるけどヲタ事通じて知りあったYさんとかはまさに業界の実業家さんなんだけど、ものすごい美女で頭良くて憧れる人✴️✴️

私とのご縁自体がほんとにタイミングというか、Yさんとは最初はメールでやり取りする中で、お仕事を何されてるのかぼんやりとしか教えてくれなかった。2年くらいしてからようやく教えてくれた時はびっくりしかなくて。

今でも私以外のヲタ友とは絶対会わない。そこは徹底されてる。

東京へ私は妹のことや諸事情でよく行くんだけどその時にYさんやYさんの秘書さんと会っていろんなことを話したりして刺激をもらって、私自身をもっと磨きたいといつもパワーをもらってます😃

次に東京行ったら今年初のYさんたちチームでの女子会があるので楽しみ⤴️⤴️お祝いも兼ねて🎵

あのメンツでの女子会はたしか去年の忘年会以来だったはず。

*

*

*

*

昨日は久しぶりにかめーるのvoiceが更新。

事務所の有料webサービスで、タレントさんたちがグループのブログと個人のブログを設けているんだけど、和也はあまり更新しない人笑

インスタを始める前の一年はわりとこまめに更新していたけどあれは準備期間だったんだろうね。

で、和也のかめなしの名前をもじってファンが「かめーる」と呼ぶようになり、ご本人にも認定されてかめーると言われてる。

そのかめーるの中でも人気なのが和也が声だけを入れたものを更新しているvoice。

まるで和也ご本人が電話かけて話しているかのような設定なのです💕💕

大抵かめーるは22時。他のタレントさんたちは時間バラバラで更新されてるけど和也はほぼ夜の22時頃に更新してきてる。

だから夜に電話してくる彼氏感満載でたまらない

大奥の撮影もほぼ終了したらしく、4月は少しゆっくりするつもりだったけど6月から入る撮影(ドラマなのか映画なのかわからないけど俳優のお仕事らしい)の内容がちょっと時間をかけた役作りをしたいのでその準備もしていこうと思ってるとのこと。

Inside23の23日の本格的スタートのことも進めていたり、4月ドラマ「Destiny」関連の取材もあったり。

でも自分時間も取っていくみたいだからホッとしてます🙋

そうそう、3/20の韓国で開催されるメジャーリーグのドジャースの開幕戦に行くみたいね❗

4月には台湾で映画「怪物の木こり」の上映に絡んで行くみたいだし、あとは事務所のドームイベントもKAT-TUNとして出るので、大きな予定はいろいろ詰まってる和也。

またいろんなことを吸収してそれを提供してくれるのを楽しみにしてます

  Coordinate 

ニット＊COCA 

スカート＊Sweet&Sheep 

バッグ＊BESTOWN 

スニーカー＊Reebok 

この春したい上下淡色コーデ

春はきれいなカラーを着たい時もあれば

ホワイト系のコーデをしたい時も

あってこの日はアイボリーカラーを

コーデしてみました🎵

ザックリと編まれたニットは

COCA⤴️⤴️すっかり沼に堕ちてます笑

春ニットでローゲージタイプを

持ってなくて、ざっくりとラフにも

着られるニットが欲しいと思っていた

のでこれがすごく良かったです

色味とこのザックリ感が

めちゃ好み

この日はきれいめカジュアルとして

同系色のスカートを合わせたけど、

どんなボトムスとも合わせられる

活躍間違いなしのニットだと

思います❗

スカートはもう何度も登場している

Sweet&Sheepのリブニットスカート。

さらっとした生地でシーズンレスで

着られます。クオリティの高さも

あって穿いてて心地いいんです✨

小物たち

 (スニーカーはリーボック、ピアスはロエベ。)

通常なら白系コーデの時は、靴は

ブーツとかレザーの靴をチョイスするけれど

この春はスニーカーで外したい😃

カジュアル要素強めな気分です

本日のクローゼットアイテム

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

美腸のために日々勉強です。

ブログ、プロフィール内容

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・インナービューティー

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身長159㎝　体重47キロ

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

骨格ウェーブ体型　

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3月16日(土)

ある日の夕食🌃🍴

・スチームしたサバに豆乳クリームソース(にんじん、ほうれん草、舞茸)を添えたもの

・ブロッコリー

・ワカメ、大根のお味噌汁(かつおぶしをかけて)

・玄米

でした😃

１週間くらい前のかな。

魚料理では鮭を一番よく使ってて、楽天で冷凍の鮭をまとめ買いしてます。

その他の魚ではサバが多いかな。あとは種類問わず白身魚をスーパーで買ってます。

大抵スチーム(蒸す)して、そのあとはシンプルにポン酢で食べる時もあれば、余裕のある時この日みたいにソースを作ったりして和えてます。

クリームソースもトマトソースもすべて今では豆乳と少量の味噌、米粉を使って作ります。

グルテンフリーを意識してるので、ルーは使わないです✋️(自宅ではの場合。おもてなしされたり、実家とか誰かと作ったりする場合は普通に小麦粉とかも使います。たまになら全然OK👍)

インナービューティー関連の講座を受けて認定証をもらう資格の勉強を夏くらいからするつもりで、それまでは独学しつつ、料理を実践しているんだけど、いろんな講座があるのでどこのを受けようかなぁとチェックしてるところ

腸活アドバイザーの資格もいいし、美腸マイスター講座もいいし、食育アドバイザーとか、いろいろあるんですよね。

資料をじっくり見て決めたいな。

いつかその知識をきちんと身につけたら、亀梨アベンジャーズに入っていろいろと和也のエイジングメンテナンスのアドバイスとか出来るようになりたい、、、かめらじとか、亀チャンネルとかでもお伝えできるところでしてみたり、まぁ、いろんなやり方で⤴️

なんて目標もあります笑

生涯役に立つ知識であり、自分自身のメンテナンスに必要なことでもあるので頑張りたいな❗

  Coordinate 

カーディガン＊COCA 

トップス＊I.dear 

ボトムス＊SUGAR BISKET 

バッグ＊HERMES

シューズ＊Tukn.

発売を待って買ったカーディガン

今シーズン、自分の中でかなり胸熱な

COCA🙋✨️

そのCOCAのカーディガンのこちらのを

発売まで待って購入⤴️

ゆったりしたオーバーサイズのを

探してて。そしてさらっと

着られるもの。そして優しいブルーの

色をいろんなショップで探してたんです。

COCAで見つけてまさにこれ❗️と

なって、、。その時はまだ発売前

だったので発売日にソッコー購入。

着てみて大満足です

こういう風にグレーと合わせて着ると

春を一層感じられてテンション上がる⤴️

スエットパンツはこの冬ヘビロテ

しまくりだった裏起毛タイプの

ジョガーパンツ🎵

そろそろ着納めです✋️

インナートップスはフェクレイヤード

タイプになってるもの。

二枚重ねて着ているように見えて

一枚なんです笑

去年の春に購入。今年も活躍中😌

小物たち

 (バングルはBEAMSで購入)

先月下旬と今月に春物をまとめ買いして

今は早くそれを思いっきり楽しみたい。

ただ天候がなかなか春らしくならない

ので、今一つ楽しめなくて💦

せっかくスタンバイしているのが

たくさんあるので気温が上昇します

ように。。。💠

本日のクローゼットアイテム

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

ぐるナイでのアイドル全開からの大奥での重い展開が大変すぎた。。

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・推し活(亀梨和也、赤西仁)

・インナービューティー

・ファッション

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身長159㎝　体重47キロ

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

骨格ウェーブ体型　

パーソナルカラー　イエローベース・秋

50代　地方在住

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3月15日(金)

来月、とある予定があって今日からボディメイク強化月間に入ります☺️

でも体重は落としたくない。現状キープした状態で、体を引き締めて、そして美腸活に励んで肌の透明感アップを目指したいんです⤴️⤴️

・体全体の引き締め

・肌透明感アップ(くすみのない肌)

この２点を目標にしたい。

肌の透明感と考えると大抵の方はコスメや美顔器具を考えますが私はそれよりも食事とトレーニングメニューを考えて取り組みます。

外側からのやり方では一時しのぎだから。

本当の意味での変化をさせたいんです。

もちろんボディメイク、インナービューティーと並行しながらのコスメや美顔器具を使うなら相乗効果として大いに取り入れます。

サプリメントも然り。

外側だけのやり方は数年前に卒業してます。

本格的にボディメイクをしてから変わったし、思考力も変わりました。だから私は何よりも食事と運動優先です

強化月間として食事メニューをそれに向けて意識した内容に少し変更していこうかなと思ってます。

それらをしつつ、トレーニングも新しいのを取り組みたい。来月下旬に向けて。(私の個人的な予定で詳細は書けないんです💦)

頑張るぞ～～っっ❗⤴️⤴️

*

*

*

*

昨日は和也がぐるナイに出演。プロ野球開幕の番宣。これは毎年この時期になると和也はGoingキャスターなのでいろんな番宣に出るので今年もです。

ぐるナイのレギュラーに小芝風花ちゃんがいるので、他局だけど大奥チームとして上様と御台様が同じ番組にいるのが嬉しい😃💕

ぐるナイのX公式アカウントでもそのことに触れていたのが嬉しかったな🎵

突然のほふく前進させられたり、スペインのダンスをさせられたりといきなりムチャぶりを和也にさせてたけどそれを見事にこなしたり、

キュンキュンワードでのしりとりをアイドル全開でしていく和也にさすが❤️❤️❤️とうっとり

こういうところがスーパースター亀梨和也✴️

本来は照れ屋さんだし、緊張しぃな人。

きっと、「俺亀梨モード」スイッチ入れて頑張ってたはず🙋

気になる順位は、めっちゃオーダーしてたし、予想価格とかけ離れていたのでこれは自腹になるかも💦💦とハラハラ。

でも和也がオーダーした料理、数こそ多いけどメインの高そうな肉料理を避けていたのでこれは自腹脱出もあるかもしれない、、と思ってたら4位で脱出クリア🆑　　良かった、、、

で、小芝風花ちゃんが自腹になってた😅

(まっすーとの2ショット👍)

そんなぐるナイで楽しく見てからの一時間後に「大奥」第9話スタート。

もうね、こっちはさっきのぐるナイでの和也に癒された時間はなんだったのというくらい重い展開のオンパレードで🌀

定信の手下だった猿吉。

お知保様のお子(上様のお世継ぎになる予定だった)を殺して、お品のお子にも手をかけようとしていた。(こちらはとどまって未遂)

すべては定信への恩義のため。許されることではないけれど、なぜそこまでして忠誠を誓ったのかを回想していくシーンがあって。

大奥は出演者たちのこれまでの生きてきた経緯が細かく出てくるので、単純に最低とか最悪と割りきれないのよね。

猿吉にもまた深い事情があった。

定信の企みが田沼や松島とはまた違ったものがあってそれが怖いくらい。舘様の演技が上手すぎて怖さに拍車がかかります💧💧

お品の子を思う気持ちからのお世継ぎへの執着もわからないでもない。いろんな感情が渦巻いてて見ていてこれまたしんどい。

そして上様と御台様の心労が一番きつい。

二人がお互いを想ってるのが双方のシーンから伝わるだけに。。

愛する気持ちがこんなにもいろんな人たちに利用されてしまうことのつらさに胸が痛むのよね😢😢😢

次回、ついに上様が御台様に自分の血筋のことを打ち明けてからの展開になるんだけど、和也がそれに関わる人物として一人二役を演じる❗

歌舞伎役者に❗️❗️❗️

これが上様とどういう結びつきになるのかとても気になるし、上様がついに倒れるシーンがあって、、、。

たしか歴史では家治様は病気で亡くなったかと。

でも時系列としてはまだ先のことだったと思う。

倫子様はもう一人、家治様とのお子を授かるようになってたし。そのあたり、ドラマではどう描くのか気になるなぁ、、、。

ともかく二人がドラマではハッピーエンドを迎えるまでを見たいです🍀

ふぅ、、、つらい。。。

しっかりと次週も見届けます。

  Coordinate 

ニット＊FASHFREN 

スカート＊COCA 

バッグ＊BESTOWN 

シューズ＊welleg

もっと暖かくなったら

こんなピンクカラーを

着たいな

COCAの服をチェックしていた時に

こちらのきれいなピンクに目が

留まりました✨

定番人気商品で毎年新色が出るスカート。

私はこのシリーズを買うのは初めて。

ギャザーたっぷりのロング丈です

何より色がきれい⤴️⤴️✴️

春はやっぱり色を使ったアイテムが

いくつか欲しくなるんですよね😃

トップスはFASHFREN。

大人気のスエットライクなニットです。

この素材が好きすぎて、いろんなアイテムを

去年はFASHFRENで買ってしまった笑

胸元にロゴがあるのもツボ🙋🎵

そしてバックには文字入り。

(画像はお借りしました)

大人のニットで、大切に愛用している

服です

 (私のピンクカラーは去年の新色みたいです)

こちらのシューズ、なんとニット素材❗️

新しく発売されて瞬時に在庫無し。

とにかく足のあたりが良く全く

痛くないシューズです✨️✨️

ニット素材なので足の形にフィット

するからなんですよね

カラー展開は3パターン。

私はバイカラーをチョイス。

春になるとフラットシューズや　

パンプスが履きたくなる☺️

ただいまフラットシューズを3足

購入しています笑

スニーカーも新しいのが欲しいけど

買いすぎなのでもう少しあとにしよう💦

また再販になりますように。。

小物たち

きれいな色を着るとテンションが

上がります

早く春物全開でコーデを楽しみたい❗

本日のクローゼットアイテム

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

二人の見た目とのギャップの可愛いさに悶えた笑

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(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)

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・推し活(亀梨和也、赤西仁)

・インナービューティー

・ファッション

をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。

身長159㎝　体重47キロ

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

骨格ウェーブ体型　

パーソナルカラー　イエローベース・秋

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※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます

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3月14日(木)

昨日の亀チャンネル、、光一くんとUber Eatsをオーダーする回。

めっちゃ笑った❗爆笑でした

いやぁ、、、和也が天然、ポンコツ可愛いキャラなのは長年知ってたけど、それに負けず劣らず光一くんも同じタイプだった笑

見た目がとても美しい二人。

なのに中身がアナログでポンコツ。

最高すぎた⤴️⤴️💕💕💕

Uber Eats頼むだけで25分かかる。

そしてこの回終了ってどーよ(爆笑)

フリック入力は私もいまだに完璧ではなくて。

フリック入力と亀梨仕様笑の連打が混ざったやり方でしてます✋️

私のスマホはAndroidのGalaxyなんだけど、Galaxyって本体サイズが大きいのよ。

しかも私は手のサイズが小さめ。なので片手では操作できない💧💧💧片手では指が届きにくい🌀だから片方で本体を持って、片方で入力する感じです。

それにしても和也と光一くんがフリック入力を練習する時にピョコピョコしながら文字入力を確認している二人が可愛すぎて

何なの、このアラフォーアイドルは❗️❤️❤️

って悶えながら見ておりました笑

和也のイカ好きはファンの間では有名だけど、光一くんもだったのね。

共通することが多くて親しみが湧きます☺️

二人とも世間の認知度が高いトップアイドルだけど、庶民的なのよね～～✨️✨️

注文しつつも話が脱線しまくるから全くオーダーが進まないし。

確かインストでも光一くんに質問募集かけてたけどトークが盛り上がり過ぎて質問の返答がほとんど出来なかったんだよね。そりゃこの雰囲気見てたら永遠に終わらないかと笑

めっちゃ面白すぎるし、和むし最高だった

その中でも和也の細やかな気配りが素敵🙋

ワサビのことを光一くんだけでなく、スタッフさん全員に尋ねるところとか。

亀チャンネルのスタッフがそこまでたくさんいたのはびっくり❗

お金かかりすぎて赤字の回もあると言ってたけど、和也の性格からして利益より中身が充実して楽しければを選ぶ人なので、そこはファンが頑張って貢献していかなきゃ💦となりました。

この人、ほんと自分のことより周りを優先させる人なので、、、。

(亀チャンネルとInside23はおそらく亀梨和也個人活動だと思います。事務所はノータッチっぽい。)

光一くんが現在、過去最高MAXな体重らしく、それが64キロ。来月から舞台「SHOCK」が始まるので体重落としていかないとヤバいらしくて。

和也も光一くんの体重を聞いてそれはヤバいですと即座に指摘。

(舞台中では58キロくらいにするらしい)

タレントさんたちってお仕事の関係上、体の管理は一般より気をつけなきゃいけないのよね。

だから一般男性の平均体重よりも軽くしておかないといけない。大変だろうなぁ、、と思ったわ。

(ちなみに男性平均体重を調べてみると、35～45歳の男性平均体重は69～71キロ。となると光一くんも和也も一般よりかなり軽い。やっぱりアイドルだわ❗)

和也の最近の体重はわからないけど、ドラマ続きでご本人はかなり気をつけてるし、見た目からして現在細いので、55キロ前後かなと思ってます✋️

私自身はボディメイクにおいて体重より体の見た目サイズを重視しているけど、一応健康管理としての目安として体重は定期的に一ヶ月に1度は測定してます。

現在は47～49キロをうろうろしてるかな。一度45キロにまで落とした時は、母とか周りの人に細すぎるからもう少し体重増やした方がいいと心配されました。若い頃、、20代なら45キロでも大丈夫だったけど私の年代であまりにも軽いと見た目はやつれて見えたり、体の内側も免疫力が低下して体調崩したり肌荒れしやすくなるので、47～50キロ範囲で保ちたいと思ってる。

BMI指数が19～20内が見た目と内側のベストかなと。国が定めてる一般の健康指数は22だけどそうなると見た目が少しぽっちゃりさん体型になります。多少ぽっちゃりの方が長生き出来て健康というデータを国が推奨してるから。でも私はそれは嫌なので、19～20をキープしたい。18.5以下になると病気になりやすいのでそこはならないようにしています。フランスでは現在ステージに上がるモデルの選択基準として、BMI指数が18.5以下の人は選ばないと決めてますよね。

和也に恋心ある亀担なので、和也よりは体重軽くいたい笑

ボディメイクする時も和也と並んだ自分を思い浮かべてバランス調整してるところもあります

それが励みにもなってるかも🎵なんてね

次回はようやく二人が注文したものを食べながらトークかな？

楽しみです

亀チャンネル　youtube 

【注文】KinKi Kids 堂本光一くんとUber Eats。光一くんの好きな物が意外でした！

  Coordinate 

トップス＊e-zakkamania stores 

インナー＊Dark angel 

スカート＊meri 

バッグ＊CHANEL

スニーカー＊adidas 

クロップド丈が気になっていろいろと

買ってます😃

今シーズンはクロップド丈の

トップスがたくさん出ていて、

気になるものが多くて大変笑

イーザッカマニアのネイビーの

トップスが新鮮で購入。

スエット素材でシンプルなデザイン

なので使い途がたくさんありそう🎵

こういうクロップド丈の中に

着るインナーで裾を出すなら

こんなタイプがオススメです

こちらは4年くらい前に買ったもの。

このてのインナーは今なら

いろんなショップから出ています✋️

首もとが広く横に広がっている

タイプが使えると思います。

サテン生地のナロースカートはミーリー。

定番人気スカートです

今回ネイビーを購入しました❗

シーズンレスで着られてシルエットが

ナロースカートではここのが一番

きれいなのです💕💕

いろんなカラーが出ていて私は

ホワイトとネイビーを持ってます。

ベージュやブラックもいつか

買おうかなと思ってます😊

小物たち

(スニーカーはアディダス)

ネイビー×ホワイトのコーデは

春コーデの中でも清潔感と

透明感を感じられる雰囲気です

スニーカーとハイブランドバッグの

組み合わせで外して楽しむのが

今の気分。春物を目一杯楽しみたい

気持ちでワクワクしてます❤️

本日のクローゼットアイテム

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました　

4月からの和也ドラマもワクワク！！

ブログ、プロフィール内容

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KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。

(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)

この4つをメインとして、

・推し活(亀梨和也、赤西仁)

・インナービューティー

・ファッション

をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。

身長159㎝　体重47キロ

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

骨格ウェーブ体型　

パーソナルカラー　イエローベース・秋

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3月13日(水)

ある日の昼食🍴

・ふかし芋

・リンゴ1/2コ

・サニーレタス、ベビーリーフ(バルサミコ酢をかけて)

・くるみ

・バナナ

・豆乳

でした😃

さつまいもをふかして食べるのが今は一番ヘルシーで自然な甘味があって好きです🎵

自宅での昼食はほとんどこのメニューを固定化していて、豆乳の代わりにルイボスティーにしたりと飲み物はその時その時で変えてます。

(珈琲は朝食後に一杯飲むだけで基本的にはそれ以降は取らないです。外出したらカフェで飲むこともあるけど、デカフェが多いかな。カフェインを取りすぎないことを意識してます。)

リンゴやバナナは腸内環境に良い果物なので積極的に取ってます☺️→常備している果物です。

季節の旬な果物は朝食の時にいただいてます。

これからはイチゴ🍓を積極的に取ります。イチゴ大好き⤴️⤴️

朝食と昼食では生野菜を意識的に取り入れてて、夕食は温野菜や煮物を取り入れてます。

体を冷やさない(内臓)ことが大事。なので夜の時間はなるべく冷たい食材は少量にしてます。

ナッツ類が昔からあまり得意ではなくて💦

唯一くるみは好きです。しかもナッツの中ではくるみがずば抜けて栄養が高い食材。

毎日は食べないけど時々こうして食べます。

栄養価の高いナッツだけど脂質もその分高いです。他の食事で脂質を計算して料理しているので、ナッツをそこにプラスすると脂質オーバーになり体脂肪率が高くなったり、吹き出物が出やすくなって肌荒れがしてしまう。

それにどうやら私の肌質があまりナッツと相性が良くないみたいなんです💧💧

だから時々、少しだけを食べてます。

インナービューティーを勉強していると、いろんなことに気付かされます。

この食材は体に良いからとせっせと集中して取り入れても却って体調が悪くなったりするのは、体の構造は複雑に出来ていて、すべてのバランスが良くないとどこかしらに不調が出てしまう。

なので組み合わせとか配分、量のバランスが大事なんです。

これがなかなかパズルを組み合わせるように難しくて。。

一人一人の体質、年齢、性別、環境、ライフスタイルによってそのバランスは違ってくるのでこれがベスト❗️というのは個々でもバラバラです。また、常にアップデートしていかないといけない。年齢を重ねると変わってくるし。

それがまた難しいけど楽しくもあります

私も今はこういう内容の食事だけど、常にこうした方がいいかも？とか、日々考えながら探ってるところ。

美への道のりは長いので学びながら追求していきたいな✋️

*

*

*

*

和也が出演している「大奥」もいよいよあと3回のみ。今週が明日のオンエア第9話。

大奥チームで最終回に向けての番宣もちらほらあるみたいです❗

そして4月からは石原さとみちゃん主演「Destiny」に出演。

こちらも予告PR動画がいろんなパターンで流れてて。

主題歌はドラマの世界観にふさわしいアーティストさんが提供してほしいなと希望だったので、椎名林檎さんに決定したのはすごく嬉しい⤴️✴️✴️

主題歌ってやっぱり大事。ドラマの中で気持ちをぐぐっと高めて印象づけてくれる大事な役割があるから。

このDestiny、予告の雰囲気から私自身としては吉高由里子さんが主演した「最愛」の作り方、見せ方と似てる感じがしてます。

あと藤原竜也さんが出演した「リバース」とも似てるかな。

過去にある事件が起こったことでそれまでの主人公の環境がガラッと変わってしまう。その真相を数年後に辿って追求していく流れが最愛もリバースもそうだったのよね。時間を巻き返して過去の再現シーンとかも似てる。

主題歌もそれぞれすごく印象的だったし。

考察ドラマになるんだけど、これはきっと当たりそうなドラマです

で、このPR動画、、、いろいろとパターンがあるけどなんたって石原さとみちゃんと和也の恋愛シーンがもうドキドキしてしまうっ、、❤️❤️❤️

二人がナイショの恋に堕ちてこっそり愛を育んでいくラブシーンはたまらない。。

ベッドシーンもあるけど和也のしなやかな肢体に心臓バクバクです

(ちなみに自担のラブシーンを見たくないというガチ恋、リア恋枠の亀担もいたりするけど私は全然平気なタイプ。むしろウェルカム⤴️でも相手は大事。苦手な相手とか、違和感ある相手とのラブシーンは避けたいかも。石原さとみちゃんならノープロブレム🎵好きな女優さんです✨)

この二人の展開がどんな風に事件に繋がっていくのかも今から楽しみです❗

ドラマ「Destiny」PR動画 

【初公開】「Destiny」スペシャルＰＲ

  Coordinate 

ジレ＊Re:edit 

トップス＊meri 

ボトムス＊COCA 

バッグ＊I NEED MORE SHOES 

シューズ＊通販

この春はスポーティーカジュアルを

楽しみたい🎵

私のファッション傾向として、

春夏はカジュアル路線、

秋冬はきれいめ路線が多いです

今年の春夏はよりカジュアルを

楽しみたい気分です⤴️

去年の秋に買ったリエディの

モコモコ素材のジレ。

もうそろそろ着納めなので

着ておきました❗

コーデのアクセントになるので

ジレはいろんな素材を持ってます☺️

トップスはミーリーのロゴT。

ロゴ入りのロンTはいろいろ持ってるし、

いろんなブランドから出ているけど、

ミーリーのは大人のロンTとして

クオリティの高さだったり、細かい

バランスが素晴らしいです

結構たっぷりとしたサイズ感。

いろんなボトムスと合わせて

大人カジュアルを楽しめます

ラインパンツはCOCAのもの。

ものすごく久しぶりに買ってみました❗

アラフィフ世代が穿いても大丈夫かなと

思ったんだけど、大丈夫っぽい笑

これだけではカジュアル過ぎたので

ジレを羽織って正解でした🙋

でも楽チンでこれは使えます⤴️

小物たち

 (ピアスはプチプラショップ、シューズは通販)

いろんな服を着たいし、

楽しめることが幸せなので、

体型キープは大事にしてます😃

ファッションの選べる範囲が

広いと様々なコーデで出来るので

これからもボディメイクは

頑張ってやっていきます✨

本日のクローゼットアイテム

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました