美容雑誌をじっくり読んで、アップデートしていきます！

ブログ、プロフィール内容

私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。

インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、

KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。

(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)

この4つをメインとして、

・推し活(亀梨和也、赤西仁)

・インナービューティー

・ファッション

をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。

身長159㎝　体重47キロ

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

骨格ウェーブ体型　

パーソナルカラー　イエローベース・秋

50代　地方在住

※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます

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1月27日(土)

ある日の夕食🌃🍴

・豚もも肉とにんじんをスチーム(蒸す)してポン酢をかけたもの

・ゆでブロッコリー

・ワカメ、えのき、ツナの旨煮

・雑穀米

お肉は鶏肉、豚肉を主に買ってて、たまに牛肉を取り入れてます。

鶏肉は必ず皮を取り除いてます。

胸肉、もも肉、ささみ、手羽元、、と偏らないように意識。手羽先は脂質が多いので自宅では食べません。

豚肉、牛肉は赤身肉を食べるようにしていて、バラ肉、サーロイン、挽き肉はほとんど食べません。栄養価として栄養素より脂質が多すぎるからです。

ワカメ、ツナ、えのきの旨煮はインスタで見つけて作って常備菜として利用させてもらってます🎵

腸環境に優れているんです🙋✨️✨️

海藻、たんぱく質、キノコ類、、という腸にとって必要な栄養食材。

そして美味しい

後日、レシピ載せますね❗

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インナービューティーを実践していく中で、改めて自身をきれいに磨いて底上げしていきたいなと強く思う気持ちが強くなってます。

「食」への意識を深めて内側からきれいにしたいという思いが今年の抱負でもあり、今後の生涯のテーマとしてやっていこうと思ってるのはブログにも書いたけど、きれいを目指すなら総合的により高めていこう、、と気持ちが高まってて。

メイクのやり方もどんどん新しいやり方や知識も入れていきたいなと思います。

自担がせっかく美容雑誌のMAQUIAで連載をしているんだしね😃

これまでもMAQUIAはずっと購入していて、和也が連載する前から愛読してました。

それでひと通りは勿論チェックするんだけど、忙しい時はさらっと見て終わったり、あとは自分が関心のあるページだけを熟読したり。

亀カメラは当然だけど、あとは神崎恵さんが大好きなので彼女のページと、ボディメイク関連のページとシーズン立ち上がりにある特集コスメとが主にチェック対象。

あとはその時注目している方の美容ページかな。

今ならやっぱりMEGUMIさんでしょう❗

彼女の美容本、ベストセラーになりましたよね❤️私は発売決まった時にソッコー予約購入しました笑

キレイはこれでつくれます [ MEGUMI ]

今年からはまずはすべてきちんと読むようにしようと実践してます✋️

これまで実はあまりメイクページはじっくりとは見てなくて💦

神崎さんのメイクページは必ず見るけど。

でもメイクってアップデートしていかないと、古いやり方をしてしまって、いくらボディを引き締めてオシャレをしても時代の古い人になってしまう。

これってアラフォー以上あるあるなんですよね🌀顔だけが昔のままで止まってる。

そうならないように意識したい。

で、最近注目しているのは、メイクアップアーティストの　林由香里さん❗

彼女自身がオシャレ大好きな人で、メイクも軽やかさがあり、いろんな有名人から引っ張りだこの人です⤴️⤴️

自分の好きなメイクをしているメイクアップアーティストさんに私はわりと注目していて、昔はメイク業界で巨匠の藤原美智子さん(引退されましたね)とか嶋田ちあきさんとかが好きでした☺️

今は若手の人のアーティストさんに惹かれます。

林さんがモデルさんにメイクした画像

美容雑誌「美的」より

(画像はお借りしました。)

こういう上品だけど旬で抜け感のあるメイクを身につけたい

美容雑誌も毎月買うのはMAQUIAだけど、あとは美的、VoCE、美ST、、などその時読みたいものがあれば追加で買ったりしてます。

美容フリークでもマニアでもないので、コスメを沢山買うとか、最新美容をするとかはほとんどないけど、きれいになること、美しくありたいという気持ちは20代からずっと自分のテーマであり、モットーにしてるかな。

なのでそれらの意識をより強固にしていきたいと今年は考えてます

Coordinate 

ビスチェ＊AMELY 

トップス＊UNIQLO

ボトムス＊Re:edit 

バッグ＊CHANEL

ローファー＊Brignton 

たまには体のラインがわりとわかる

コーディネートも楽しみます

トレンドアイテムのビスチェを

チョイス⤴️　年齢とか関係なく

着ちゃいます😃ていうかこういうデザインは

年齢関係ないと思うし🙋

ガーリー過ぎるものとか可愛い過ぎるものは

リスク高いけど、モードなものは

それこそある程度年齢重ねた人の方が

かっこよく着られると思うから✨

とはいえ、こちらのビスチェは

体型はある程度選びます💦

ボリュームがある分、バランスは

大事かなと。モードテイストの服も

わりと好きなので、それをこれからも

着られるように体型キープは

したいと思ってる

リエディのスリット入りのストレッチ

パンツは去年の春に購入。

今は寒いので中に裏起毛している

極暖レギンスを着用してます✋️

とにかく動きやすいのでスキニーパンツは

こればっかり穿いてます❤️

Mサイズ着用

トップスはユニクロの定番、

リブタートルネックです

小物たち

( ピアスはプチプラショップで購入)

定期的に体のラインがわかりやすい

服を着たくなります。

自分の体を把握するためにも

意識的に取り入れてみたりも。

ファッション好きとしてはこれからも

ずっとオシャレを楽しみたいので

ボディメイクをこなしながら

楽しみたいな

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました