ブログ、プロフィール内容
私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。
インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、
KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。
(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)
この4つをメインとして、
・推し活(亀梨和也、赤西仁)
・インナービューティー
・ファッション
をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。
身長159㎝ 体重47キロ
デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)
骨格ウェーブ体型
パーソナルカラー イエローベース・秋
50代 地方在住
※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます
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1月9日(火)
今日からいよいよ本当の意味での通常生活スタートする人も多いと思います。
寒暖差が激しい一週間になりそうなので、体調崩さないように気をつけていきましょうね☺️
◆先日の夕食🌃🍴◆
・青菜、ワカメ、きゅうりの酢の物
・温野菜サラダ(サニーレタス、レンコン、ミニトマト、さつまいも、カボチャ、オクラ)に塩麹をかけたもの
・雑穀米
・納豆
・ルイボスティー
この日でとりあえずデトックス、メンテナンスの夕食(動物性たんぱく質を控える食事)は区切りました🙋
これ以降は普通にお魚もお肉も食べます。但し、朝食、昼食にボリュームのある食事を食べた時は調整して夕食はメンテナンス食にします。
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遅くなりましたが、今年の私のテーマ&抱負は
食を学んで体の内側から変えていく。
です
ある程度独学して、それを自身の食事に落とし込んで成果を感じてきたら、とあるところの食のオンライン講座を学んで認定証をもらいたいと思ってます
数年前に体型を変えたくてボディメイクをしました。
約１年半くらいでサイズがLサイズ体型だったのをSサイズ寄りのMサイズに変えました。
(身長159㎝ 体重47キロ ウエスト56～58㎝ アンダーバスト68㎝ ヒップ85㎝ 太もも44㎝ ふくらはぎ31㎝です)
その時の食事は栄養バランスは多少意識していたし、カロリーオーバーにならないように考えた食事をしていたけれど、体型重視していたんですよね。もう絶対に元に戻りたくなくて。
それから2年以上過ぎて、リバウンド無し、そのまま体型キープされたままなんだけど、体の内側から本当の意味できれいにして、良くしていかなかいと免疫力がすぐに低下してしまったり、寝不足だったら目の下にクマが出来やすくなったり。
肌のくすみがすごく気になるようになったんです。
これを放置していくと肌や体のたるみとかも顕著に現れてくるだろうし、風邪も引きやすくなったり、アレルギーも引き起こしやすくなる。
年齢的に代謝も衰えてくるアラフィフ世代だから💦
12月上旬に体調を崩した時にこれは本格的に改善していこうと決意しました。
肌や体だけでなく、食事って髪や爪、あるゆるところにそのままの状態が現れてくるんです。
多くの人はそれをそのままゆるゆると老化として諦めていくか、はたまたサプリメントを摂ったり、美容医療に頼ったり、器具を使ったりしていく人が多い印象です。
もちろん私もサプリメントも器具も使ってるし、美容医療に関してはメスを入れたり、注射を打つことはしてないけど、東京で業界の友人のつてで体験したりはあります。
だけどそれはあくまでも上辺の部分であり、根本的なものは改善されません。
今、独学してる最中ですが結局、
美容にしても、健康にしてもすべては
「食」がきちんと摂れてるかどうかで決まるんだと確信しています。
もう、これに尽きる
私の目標の一つに、すっぴんでも自信を持っていられるようになりたいんですよね😃
シミ、シワ、たるみをどれだけ外側からのアプローチをしても(コスメでは変わりません。医薬品じゃないから)、美容医療に頼ってもイタチごっこだと思います。永久にそれをしていかないといけないし、どんどん年齢と共にそれがヘビーなものにしていかないと追い付かなくなる。
私はそれは嫌。
まずは内側をきれいにしたい。美容医療はそれをしてからこそ、プラスすることで発揮していくものだと思う。コスメも然り。
あと、体のどこかしらに不調を抱えて生きたくないんです。
おばあちゃんになるとそれがさらに進んでしまって日常の動作も困難になる体になりたくないし。
そうならないためにも食事を変えていってます。
20代の頃から「美」に関してめちゃめちゃ関心があって。それはコスメの方ではなくて、トータルでの美しさに興味を持って生きてきました
暮らしやファッションが好きなのも結局は「美」の一つだからだし、美意識に通じるものは生涯好きなんだと思います。
多分、亀梨和也が好きなのも彼自身が美に関して非常に興味を持ってるからなのもあると思う
2024年。
アラフィフの私だけど、とことん追求してやっていきたいと思います
インナービューティーのことについていろいろと綴っていきたいな🍀
Coordinate
アウター＊YUMETENBO
ワンピース＊Vis
バッグ＊HERMES
ブーツ＊adidas
久しぶりに着たワンピース👗
こちらのショート丈のボアコート、
この冬に本当に買って良かった
可愛すぎて最高なアウターです❗
プチプラとは思えないしっかりとした
作りと軽くて暖かいボアです。
こればっかり着てるかも笑
このサイドからのシルエットも
可愛くてお気に入り
2022年秋冬からのトレンドアイテム。
個人的にはトレンド関係なく着ていくと
思います🙋 あまりそのあたりは
こだわりなく、好きなものを自分らしく
コーディネートしたいタイプかな。
一昨年買ったvisのリブニットワンピを
久しぶりに着ました。
女性らしいフェミニンなシルエットです
かなりボディフィットしたワンピース。
正月を終えて体型チェックにも
なります笑 今年の冬からは
かなり体型キープのために頑張って
いたので、特に太ったとかはなくて
ひと安心⤴️⤴️
いろいろとボディキープしなくては
ならない案件もあるので、年を重ねる
毎に年々その意識は高くなってます。
もちろん、美容健康のためにもね😃
首もとのデザインはこんな感じ✋️
デコルテが開いてるので、暖冬の
この冬はこのままレイヤード無しで
着られます☺️
小物たち
ブーツをカジュアルなタイプにして、
フェミニンになりすぎないように
バランス調整しました🎵
ファッションは自分の好きなように
着たいとは思ってるせけど、
やっぱり第三者目線を視野に入れて
おくことは大事だと思います。
そのためにも着こなせる
体型、肌、姿勢、所作を意識した
体作りをしていきたい。
痛々しい人にならないように
気をつけていきたいと思います
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
