このブログはKAT-TUNの亀梨和也と独立した赤西仁を応援しつつ、二人の萌えを見つけて楽しむヲタクのブログであり、同時に女磨きを日々楽しんでいる50代オンナのブログです★
ヲタ記事、ファッション、女磨きをいろんな視点から綴っています。どうぞよろしくお願いします。
☆コーデ体型参照☆
【身長159センチ、体重47キロ、ウエスト56センチ デニムサイズ23インチ(ユニクロデニム参照】
衣替えに伴って、春夏用の
インナーをそろそろ揃えていこうと
計画してます。キャミ、スリップ、
タンクトップ、カップ付きキャミ、、
去年からボディメイクで体型が
変わっているので去年の夏に少し
買い換えしてるけどまだ全然足りなくて💦
現在のサイズは、、
身長159cm 体重45.5キロ(痩せてた💦)、
体脂肪率19%、内臓脂肪率レベル2、
アンダーバスト67〜68、トップバスト89、
ウエスト56cm、ヒップ81cm、
太もも41cm、ふくらはぎ31cm、
二の腕22cmでした。
個人的には体脂肪率は22%前後が
理想的で18%が低体重になるので
その一歩手前になるので戻したい。
トレーニングはハードなものは
してないし、ここ最近は忙しくて
ショートver.のトレーニングしかして
なかったけど、どうやら体は燃費が
よくなってるみたいです。それから
食事内容も糖質、脂質が足りてないっぽい
のでメニュー調整したい。
体重も45キロ台は私には低いので
47キロ台に戻します。
体脂肪率は夏あたりは24%前後だったのが、
冬あたりから落ちだして19%になってた😱
あまり数値が下がると女性の体は
負担がかかるので気をつけます🍀
ボディメイクする前はお腹周りのたるみや
お腹が出てるのが悩みだったけど、
くびれを作り、すっきりしたお腹に
なるようにかなり頑張ったおかげで今は
ぺたんこになりました✨
お腹の縦筋もできました❗
ぺたんこになるまではかなり時間が
かかりました。一昨年の5月から
スタートして満足な形になったのは
去年の夏くらい。だから一年以上、
続けた結果になります🍀
それはありがたいけど、ヒップも小さく
なりすぎてしまったので、もう少しヒップの
ボリュームが欲しいと思ってます。
まだまだ理想の体には遠い💧
ボディメイクはゴールがなく、
一生のお付き合いだからその都度、
バランス調整しながらやっていきたい
coodinate
昨夜、KAT-TUNの新アルバム
リード曲のMVのdance ver.が解禁❗
前回はyoutube ver.だったのが
今回はdanceをメインに映像が解禁。
モノトーンのKAT-TUNが
大人の色香たっぷりで見事に
撃ち抜かれました
この曲、
「Ain't Seen Nothing Yet」
とにかく私の好みなの⤴️❗❗
赤西仁ファンでもあるけど、仁ファンの
方なら刺さるはず✋
もともと仁もKAT-TUNメンバーだったから
余計に今回はテンション上がります❤️
今回のツアーはKAT-TUN史上、
最高にエロく、アダルティなライブに
なりそうで楽しみです⤴️⤴️
本日は以上になります🍀
読んでいただき、
ありがとうございました
ではでは〜〜(*´∀｀)ノ
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