実践しなきゃ

今日の作品？　
自分の足です・・

左足三角靭帯損傷と思われる外反での痛みおよび腫れの為、

アイシングとともにキネシオテープで処置。

リンパテープ、踵骨回外制限ヒールロック、U字サポートテープにしました。

本来ならリンパテープを最下に貼るべきかもしれませんが、

事前にヒールロックは貼っていたので、もったいないのでその上に重ねて貼りました。

古傷の右足首含め、練習前や試合前、試合後などなど、

痛みが発生する場合や予防で自分にもテープすることが多いので、結構いい練習になります。

そして自分で貼っている感触をクライアントさんに置き換えているのです。

クライアントさんの気持ちになっています。

少しでも役に立てば。。

タコ足使うことも多いので、

空いた時間にタコ足のリンパテープをコツコツ作らなければならないんですけどね～。

これも　慣れたな。。。。

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自己流の運動が危険

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ランニング、ジム…“自己流の運動”が老後に影響!? 名トレーナーが警鐘 「運動してるつもりが一番キケン」

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