みなさん、こんにちは。
この度、諸事情ありまして、
1月からスタジオCo-のスケジュールを一部変更させていただきます。
よろしくお願いいたします。
詳しくはお店のホームページをご覧くださいませ。
今日は時間あったので、朝からは家の片づけやら掃除やら。
ようやく衣替えも、扇風機も片づけることができました（笑）
そして、お店に。
スタジオの床をぞうきんがけして、鏡を拭いてスッキリ。
あとはアロマランプ炊いて、お客さんを迎える準備です。
やっぱりぞうきんがけって、素晴らしい体幹トレーニングにもなります。
肩周囲の安定性や可動性も高まります。
姿勢ややり方次第で効果倍増です。
これからの時期、家の掃除をする際にも、
「あぁ～、しなきゃ～、めんどくさいな～。。」って考えるのではなく、
「おぉ、良いトレーニングの機会じゃ！」って考えてやると、
掃除も楽しくできるのではないでしょうか？
好きな音楽とかかけながら。
今日はつかっち、やっぱりイエモンかけてました～。
しか～し、一人でやるとスタジオ（4.5ｍ×10ｍ）の床のぞうきんがけ、
しか～し、一人でやるとスタジオ（4.5ｍ×10ｍ）の床のぞうきんがけ、
姿勢を保ちながらはナカナカきついっすよ～。
年末大掃除とか、しっかり体幹トレーニングしたい方、一緒にいかがですか～？
バイト料はでませんが・・・（笑）
やっぱりここは落ち着いていい！
隠れ家の夜しかやってないカフェ。
昨晩は何だか気分的にアイリッシュコーヒーと、
期間限定マスターお手製のモンブランを食べてきました～。
マスター、夜中の食事をちょっと変えただけで、５ｋｇの体重減量。
そこで一応つかっちは専門家だって告知して、専門的な色んな話をしました。
マスター、とっても興味津々で聞いてくださいました。
ちょっとでも役に立ったかなぁ～。
それにしても充実の夜のカフェタイムでした。