久々に走って帰ってからの～晩御飯。
いつもよりしっかり食べねば。。。
ということでこんな感じっす。
もちろん自炊っすよ！
・とり胸肉と玉ねぎをスチームケースで蒸したやつ～。
・昨日から作っていた大根としいたけの煮物～。
・揚げない揚げ出し豆腐～。
相変わらず簡単だ。。。
しかもやっぱりタンパク質が多いな。。
でも安上がりだ（笑）
今日はラストのお客さんが急な出張ということでキャンセル。
これ
で、時間ができたので、ふと「走ろう！」と
あぁ
以前よく走っていたコースです。
お店から出たらすぐに心臓破りと
そこか
海軍墓地の横を通り、長迫小学校の横
もちろんそこからは再び上り
そのまま道なりに上ったり下ったりしながら地元、亀山神社へ
そこで一礼して再びコースへ。
途中で帰ろうかと思いながらも、
ここで負けてはならぬ！と気合で再び海軍墓地～千福のUターンへ
結局１周半、時間にして３５分プラスリカバリーで５分。
急な思い
だけど、ちゃんと自分のサッカーの試合時間、ハーフの３５分が
しかし、以前走った時に比べ、格段にきつかった。
これはやはりア
ｲﾔｲﾔ、今日の夕方のセッションで聡一郎のトレー
連続ジャンピングスクワットのダメージがあったからに違
自分で自分を慰めるのでした。。
今日も岩崎会長のセミナー受講。
今日のはトレーナー向けです。
内容はもちろん最幸！
充実しすぎの2時間でした。
その後のまこちんのセミナーも受講したかったんですけど、
戻ってグループセッションあったので断念。
そして夕方からのグループセッション、
残念ながら人数は少なかったんですが、
こういったセミナーの後のセッションって我ながら超おススメなのに～。
あぁ、もったいない。。
つかっちの強みの一つですよ、「アウトプットの速さ」！
つかっちはセミナーを受講してインプットしているときに
すでに自分のクライアントさんを思い浮かべたり、
グループセッションにどうアウトプットするかを考えながら受講してるので。
さらにインストラクター時代に磨いた、
「自分の引き出しからチョイスして引き出す速さ」が役に立っているので、
その時々に応じて千変万化します。
なので毎回同じグループセッションが無いのも特徴です。
今日のグループセッションの参加者さん、めっちゃ変化出て、満足されて帰られました～。
明日からのセッションも楽しみだ～。