水曜のラストのグループセッション、メンバーさんが同僚の方を体験で連れて来てくださいました。
この同僚の方、9か月前から週に4日間、
トレーニングジムで30分間トレッドミルでランニングを続けていたそうです。
そして、「どんなトレーニングしたいですか？」と尋ねると、「腹筋割りたいです！」って。
ちなみに女性です。
「腹筋割るにはねぇ～・・・・」などと少し話して、いざセッションへ。
いつものとおり、姿勢のチェックと動きのモニタリング、
他の参加者さんたちは普段激しくトレーニングされてもいないし、
このグループセッションくらいしかちゃんとトレーニングしていない。
しかし、モニタリングの動きは結構いい。
一方、このランニング女子、片足立ちも一人だけグラグラ。
まともに立てない。
つかっちは「ほほぉ～っ、やっぱりね。」って感じで観てて、
（今日はこのランニング女子を驚くほど変えちゃる！）って決意。
ストレッチポールで整え、体幹に刺激を入れ、軸をつくり、
えんぴつゴロゴロ運動して（ランニング女子はまともに転がれなかった。。。）
股関節周囲のエクササイズ入れて～などなど、
じっくり地味に効くトレーニング入れました。
いつも参加されている方は平気でされてました。
結果、本人も周りも驚くほどの変化が！
片足立ちもピシッと安定し、回転ジャンプも軸ができてきれいに回って着地できました。
ランニング女子、ホントに驚いてましたし、喜んでもらえました。
「つかっちのトレーニングはこんな感じで、
激しくはないけど、しっかり効くトレーニングするんですよ。」って。
「ただずっと走るだけじゃなく、ホントに効果的なトレーニングしたほうがいいっすよ。」って。
そう、これこそコアコンメソッド。
ホントに必要とされてるトレーニングって思うんですよね。
普段しっかり鍛えてるって方、ぜひチャレンジあれ！
あぁ～、楽しかった！
