火曜日のサッカーの体育館内練習。
右足首はほぼ良いのだが、ふと
した時に痛みが出るので、
ランニングとゴールキーパーのみでガマ
ン。
キーパーは大学時代に少々経験してたんだけど、ミニゴールでは別
物。
やるからにはマジメにしようと張り切った。
サイドステップと
横へのダイブは普段しない動作だから、結構臀筋にキタ。
それでな
くても最近の自分のトレーニングで臀筋を良くやってるから、余計
に。
水曜日、夜のGYMSTICKセッション。
「希望のトレーニング
部位は？」ってクライアントさんにお聞きすると、
「お尻。」・・
・了解！
ってことでさらに臀筋追い打ち。
今週はずっと臀筋パンパンですわ。
臀筋は重要だからね～。
29日の試合に成果があるか？
みなさ～ん、臀筋トレーニングしてる？