あれは、大切だね
最近、張り方が変わってきて、強く張るようになってきたの。
前駆陣痛みたいなのかな？
回数は2～3時間に1回程度で、自然な張りみたい
胎動と共に張ることの方がほとんど
コレも心配ない自然な張り
身体が出産へ向けて準備始めたんだろうね
個人的にはヒッヒッフーより、鼻からシッカリ吸って口から長く吐く呼吸法の方が、痛み逃がしには合ってる
ちさちゃんのときも、
イタいーっ って叫びながら、息止めを避けるために、フーッとフを声に出していたよ
…伝わるかしら
？声を出せば息も一緒にでるから、息こらえしないの
痛くても息は止めたらダメだからね
酸素をベビちゃんに送り続けなきゃ
今から、練習練習
マタニティの方も鼻から吸って口から出す呼吸、やってみてください
深呼吸は、何度やっても害にはなりませんから
むしろリラックスできちゃう
Android携帯からの投稿