季節を問わずに体を温める体の外側からだと、
夏でも、裸足にはならず、足首まで靴下やレッグウォーマで保温おへそを中心に温める(電子レンジで温める あずきが入った製品で、温罨法していましたよ
名前は忘れました
)左右 肩甲骨の間あたりをカイロで温める腰を温める(左右の肘を曲げ、その左右の肘の線を結んだ腰のあたり)
耳のマッサージ(耳全体を揉む)
体の内側から、
色の濃い物を多く食べるex ゴマ、ゴボウ、カボチャ
(色の白い物は体を冷やすことを知る)
ex うどん、牛乳、パン
納豆など、女性ホルモンを含む食べ物をとる(摂取量に注意が必要ですよ)ルイボスティを飲む(夏でも、冷やさない)
青汁(水は体を冷やしてしまいます)
あとは、
必ず妊娠できる
必ずママになれる
と、自己暗示です
不安いっぱい、落ち込む毎月でしたが、そんな自分の気持ちに負けないように、言い聞かせていましたよ
でも、妊娠は女性ばかりが頑張っても仕方がないんですよね。
妊娠しないと、女性ばかりが言われるのがホント気にくわない…。
男性にも努力してもらわなきゃね。
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