有酸素運動終了〜

朝食前にストレッチして、ガラス張りのマンションの階段を30階ぶん降りて、
15階登って有酸素運動終了～

ジンジャーシロップをホットで飲んで、身体ぽっかぽか！

昨夜は仕事のあと途中下車して３０分ウォーキング。

美味しいお食事をいただくために、努力しなきゃね

今日はWiiもやりましょ。