ベビー＆ママヨガ☆彡

隔週ペースで通っているベビー＆ママヨガ♪
これは1回3000円とちょっと高いのですが、内容がとっても充実しているし、妊婦検診で通い慣れたクリニックでやっているので、気に入って参加しています。
実際は回数券なので、ちょっと安いですけど。

参加者が多すぎないところも、お気に入りポイント
今回は、参加者は私だけ。
同じ金額でマンツーマンレッスン…お得です！

まずは、むちむちくんの体重測定。

ちゃんと増えてるじゃないか！！
ミルク効果か？
でも、ここの体重計は小数点第一位までしか出ないので、多少誤差はありそうです。

前半はベビーマッサージ。
後半が、ママヨガです。
両方、30分ずつくらい、しっかりやってくれます。
今日は私だけだったので、私の体に合わせたヨガをやってもらいました。
骨盤底筋を鍛え、肩こりを和らげ、母乳の出をよくするストレッチ

うーん、充実っっ

前に、別のところで、ベビーマッサージだけのレッスンに行ったことがありましたが、それなりに時間かけて行って、ベビーマッサージを20分程度やるだけというのは、行く価値ないなって思い、やめました
レッスン代700円と激安でしたが。
家から徒歩5分とかならいいけどねぇ…。

当面は、ここのベビー＆ママヨガに、お世話になりたいと思います



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