今回も自律神経について書いてみます。
前回は自律神経に関する筋肉の緩め方などを
書きました。
今回は少し違う観点から書いてみます。
自律神経は自律神経のバランスとかよく聞きます。
バランスと言われると何か身体の中に振り子みたいな何かあるように錯覚してしまいます。
自律神経は神経として実際実在する神経で
交感神経と副交感神経（迷走神経）があります。
どちらかの神経が圧迫されたりすると
どちらかの神経が優位になります。
特に迷走神経が圧迫して遮断されると身体の
機能が悪くなり不調が出てきます。
肩こりなどは迷走神経を圧迫するので
緩めないと駄目です。
また気温差は身体の体温調整の為に
自律神経が絶え間なく働き続けるので
身体が疲れ果てます。
食べ物では鉄分やタンパク質などを毎日
適度に摂取しないと駄目なんです。
自律神経は神経ですので神経伝達には鉄分や
タンパク質が必要になります。
今の暑い季節は本当に自律神経に負担をかけて
しまいますね！