3日目

朝から20回腹筋しました、 ruboneです

さて、今日の体重~(´・ω・｀)

体重45.8

体脂肪率17.3

水分量60.3

え、なんで！

体脂肪率増えてる~

体脂肪率減らすには、有酸素運動がいいみたいなので、頑張ります

何しよう…

歩こうかな…。泣

♥️朝ごはん

ピザ

♥️昼ごはん

オランジーナ

ガーリックトースト

海老カツバーガー

♥️夜ご飯

チョココロネ

ガトーショコラ

海老カツバーガー美味しかったです！

後で、食べても太りにくい時間について記事上げますね~！