妊娠後期はホルモンが乱れるそうで、昨日はちょっとPMSっぽい症状でした。
罪のないリンリン
にやつあたり。翌日になって、反省。
仕事の時はPMSっぽい状態にはならないんだけど、家だと気が緩むのかな。まあ、落ち込みの理由が分かってちょっとすっきりです。
今の時期にホルモンが乱れる情緒不安定になるっていうのはさっき読んだばかりなんだけど、これから気をつけなくっちゃ。お母さんがイライラすると呼吸が乱れて、お腹のBabyがいつもと違う呼吸を聞いて不安になるらしい。
ごめんね、知らなかったよ。
こういう時は山にハイキングに行くとリセットされるんだけど、ウォーキングはドクターストップがかかってるし。ストレスもたまってるかな。というわけでジムのプールへ行ってきました。
平泳ぎが好きなんだけど、最近は足の付け根あたりが痛くなるので、腕は平泳ぎで足はバタ足、とか、道具を使いって浮きながら思いっきりウォーキングとか。体全身動かして気持ちが落ち着きました。
お腹のBabyは、そろそろ聴覚が発達してかなり会話を聞いてるらしいので、話しかけるといい、って読んだけど、どうやって話しかけるのか分からない。
絵本を読んだりした、なんて聞いたこともあるけど、見えない相手に絵本を読むのって微妙。。。
ネットで情報集めてると、出産直後も気が立つことが多いらしい。実は義両親が1ヶ月手伝いに来てくれるって言ってくれたんだけど（彼らはとてーーーーーーーーーーーーも優しい
）、出産直後は初めての育児だし、ほとんど家事をする習慣もなかったしで、パニックになってると思うから、と遠慮したけど正解だったかも。どんなに大変でもやっぱり義両親だといろいろ気を使いそうだし、彼らに甘えて八つ当たりでもしたら大変。自分のペースがつかめてからってお願いしました。
なんとなく”しまうた”が聞きたくなってなごみました。沖縄民謡のCD買ってみようかな。