昨日の夜 仕事が終わって
走りました
ザックリ家事をした後
22時スタート
公園周辺をぐるぐる
先々週の木曜日も
チャレンジしましたが
1.6キロリタイア
完走完走完走と念じて
スタート
結果 23分42秒
キロ5 切れました
2キロ位からどんどん
胃が痛くなってきて
腸も痛くなってきて
時計を見る余裕もなし
とにかく全力
吐く～トイレ～
のピンチが交互にやってきましたが
5キロ走れました
ヘロヘロで5キロ キロ5が
切れたからって
フルをこのペースで
走れるわけじゃないけど
短い距離でも
キロ5を切れる脚があった事に
ホッとしてます
ホッとしたと言えば
サブ3.5目安や攻略のYouTubeの案件
サブ4目安や攻略のYouTubeを
あれこれ見ました
5分半がジョグに感じること
4分40秒インターバル 10本
ハーフ1時間45分
レースじゃなくて練習で1人でもできる
な～んだ全部
できないじゃーん
でもサブ4 できたし
今はわからないですが
何だか少し
ホッとしました
。。。ホッとの仕方おかしい？