3日間 アイシング指令を
頂きました
痛いけど 無理やり走れば
3キロ位走れそうですが
長引いたら嫌なので
昨日 今日オフにしてます
明日は 治療に行って次の指令を
貰う予定です
にしても
キロ7分越えで 平らコース21キロ
走って故障って
前日 キロ5で 5キロ 1.6キロリタイア
前々日 オフですよ
低下症は関節や肉離れとかなりやすい
って書いてあったけど
関係あるのでしょうか
そんな昨日の夜は
アイシングしながら
またYouTubeを探しました
1キロと10キロ
全力で走って このタイムが出せたら
サブ3.5狙いましょ～
ほーほー
全力 1本ね
でー？
と見ていくと
1キロ 4分切れたら狙いましょ
10キロは 44分40秒
どっちも程遠い
まぁ だから昨年度
ギリギリサブ4で終了したわけなんだけども
短い距離 遅いけど
ミラクルで
サブ3.5したYouTuberさん
おってんないん？
とか 今キロ7で走っていても
4ヵ月でサブ3.5できる！
みたいなの
もーやしでもえーんじゃけど
。。。。。。。。
マラソンにまぐれはない
はい
知っとるんじゃけどね