来週 できないと思うので
来週分のまとめて10㎞
いつもの場所が使えず
違う場所で
5時過ぎ位
ちかこさん居ないかなぁ
と思いながらスタート
とにかく10㎞走りきる
5㎞から 苦しさアップ
ラップは ダウン
気にしたらやめたくなるので
意識しないように
自分をなだめながら
10㎞
完走できました
まさかの 48分切り
ペース走じゃありません
全力です
終わったら明けてきました
いっぱいいっぱいで
ダウンジョグできず
ダウンよたよた歩き
体力無さすぎです
ロングしないとです
おかやまマラソンまで
1ヶ月と10日くらい？