時間

今日はお休み

踵がじわっと　嫌な感じだったので

用心

歩いたり走ったり企画

3時間目安で　うろうろ

不整地は　踵に優しい

いつもは　行かない河川敷に

進んで行くと

リハビリで担当のトレーナーさんに

バッタリ

今年まだ　リハビリに1回も行ってなく

このバッタリは　神様からの喝だと

思って　今週から行こうと思います

朝は雪もあったのですが

今日は暖かくて

木々や見かける鳥も

春の準備を感じました

喘息のシーズンが来る前に

自己満足サブ3.5で

走りたいです

コツコツジョグジョグ

がんばろ