先月から理学療法士さんから
トレーナーさんに変わり
先月はなんと リハビリ1回
それまで週2かよったので
当たり前ですが注意されました
トレーナーさんは 予約が取れないので
時間が読めなくて
仕事前なのでなかなか難しい
言い訳ですね
時間を作らなくては。。。
膝の方も バランスの崩れから
来ているそうで
治療と、リハビリをしたら
今日のズキュンの痛みはまだ0です
昨日は ひたすら
平均台位の幅の上で
リハビリ
(高さは数センチ)
背中の筋肉痛になりましが
歩きやすくなったので
バランス崩れていたのかな
ちゃんと通わなくちゃです
昼休み終了～
仕事に戻ります