お薬の影響か、1日に何度も何度もお手洗いに行くようになった。
むくみやすい私には良いことかも♪
＜本日の運動＞
朝40分散歩
夕方60分散歩
廃線になってた線路をパチリ
張り切って１時間も歩いたけど、この体重で足が悲鳴をあげた！！
痛いよ～～～。もう歩けない・・・。
途中の石に腰かけて休み休み病院まで戻った。
次の日にも痛みから回復しなくて、逆効果だし(+o+)
私には３０分くらいの散歩をこまめにするのがむいているみたい。
自分にはどんな方法がむいているのかを自分で探るの大切って思った。
足痛いってお医者さんに言ったら、低周波治療も始まったのでした。
リハビリしながらの運動なんて贅沢～。
血糖値(食前）
朝101
昼109
夜90
薬：メトホルミン、ジャディアンス
こちらの病院では毎朝、体温・尿便の回数・体重をチェックします。
「さて、何キロかなぁ」……103.2kg！？
一日でめちゃくちゃ落ちてる～。
と、これまでの食事がいかに多かったのかを思い知ったのであります。
お医者さんからは入院中は食事は管理されてるから、
あとは運動も積極的にしましょう
…と言われていたので、
早朝２０分散歩
昼食前３５分散歩
夕方４０分散歩
嫌～～！
股関節なのかな？足の付け根が歩くたびにｺｷｺｷｺｷｺｷ鳴って痛いよう。
運動キライだもん。本当にキライ。
続けられるのかな( ;∀;)
※ちなみにこの病院では、送迎もしてくれる近くのスポーツジムの利用を勧められるのですが、この時コロナウィルスの影響で新規の入会が入院後発熱などの症状がなく２週間経過後からという制限がかかっていたのでした。
血糖値(食前）
朝108
昼75
夜93
薬：メトホルミン、ジャディアンス
勝負パンツある？
▼本日限定！ブログスタンプ
2020年5月20日
体重108.1ｋｇ
BMI 41.7（35以上が高度肥満）
空腹時血糖 146
この初診時から約2週間後に入院した。
体重105.1ｋｇ
空腹時血糖
昼86 夜86
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！？
この2週間、まず食事を気をつけてみた。
3食外食なのは変わらずだけど、まず1人前を疑ってみた。
注文したら1人分として出てくるけど、それってちゃんと一人一人に合わせて計算されてるわけじゃない。
1人前なんだから、全部食べても食べ過ぎじゃないなんて、その考えがおかしかったんだ！
好きだったのは大戸屋のバジルチキンサラダ定食
2週間、指示に従って野菜は１食200ｇご飯は８５ｇを肝に銘じて守った。
そしたら、２週間で3ｋｇ減っててびっくりした。
だって、美味しかったし、我慢なんてしてなかったから。
血糖値は尿に糖を出すお薬も使ってたから落ちたのかなぁ？
そんなこんなで、私の糖尿病治療＋肥満治療の始まり～～
病院のごはん １日1200kcal けっこうおいしい
糖尿病が確定した時、お医者さんから出た言葉
糖尿病だから、脂肪燃焼効果のある薬使えますよ～
(￣▽￣)ニヤリ→と私には見えた（（笑）
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
なんのこっちゃ
まず1つ目
「メトホルミン」っていうお薬
基本は食後に肝臓からの糖の放出を抑制する効果があって、
脂肪の多すぎる私の問題点【インスリン抵抗性※】を改善させる作用があるんだって。
そして先生曰く、
「内臓脂肪を減らしてくれるんだよ」と。
そして、食欲も抑えてくれるから肥満治療には最適なんだそう。
そして2つ目
入院6日目から使い始めた「ビクトーザ」っていう自己注射するお薬
血糖値が一定以上高くなった時にだけ、インスリンの分泌を促してくれる優れた効果
低血糖がおこりづらいのも特徴なんだって
そして、「体重減少作用に食欲抑制、内臓脂肪を減らす効果」とトリプル素敵効果☆
ただ、人によっては気持ち悪くなったり副作用が出ることもあるらしくてドキドキだった。
でも、私には目立った副作用が全然感じられなくて、お医者さんの指示で使用量は現在1.2ｍｇで安定。
（同じ糖尿病でも2型糖尿病の人にしか使えないみたい。お医者さんの指示って大切）
そんな私の糖尿病治療＋肥満治療はこの2つのお薬が協力サポートしてくれてます！
でもね・・・、そんなときにたまたま目に入ったネット記事に商品名こそ出ていなかったけど、きっとこの自己注射のお薬かその仲間のお薬を使ったダイエットが注目を浴びているって見て、すごく怖いなぁって思った。
ググったら糖尿病治療している人じゃなくても、美容クリニックとかですごい高額でこの薬を使ったダイエットをすることができるみたいで…1つ目のお薬の方は個人輸入なんて言葉も出てきて鳥肌っ立った。
痩せることって自分でなかなかできない人もいるのは私すごくわかる。
（だから108キロ）
痩せることで何かを変えたい、誰かを見返したい、可愛く（かっこよく）なりたいとか、めちゃ分かる。
ただ、お薬だから。
自己判断は危ない。本当に。
もし自分の子どもが、痩せるためだけにこれ使うって言ったら、きっと反対する。
だって、ちゃんと痩せるのには食事療法と運動が不可欠なんだもん。
楽に痩せられる魔法の薬じゃないんだよ。
痩せるためにも食事（エネルギー）は必要で、食べることが＜悪＞な訳じゃない。
運動は痩せるための激しい運動じゃなくても、日々思うように身体を動かすための体力づくりとしては最低限必要だから、薬使えばゴロゴロ寝っ転がってても痩せる訳じゃない。
私はお医者さんの指導・管理の元で使ってほしいな～と強く思います。
でも、重度の肥満&糖尿病に苦しんでいる方がいたら参考にしてほしいな。
※インスリン抵抗性とは
インスリンが作用しにくい状態
内臓脂肪が多いとインスリン抵抗性が高くなる
