東京は疲れる

新幹線は混んでるなぁ。 

レッドブル・エナジードリンクは、人生で飲むのは二回目かな。栄養ドリンクやこういうのは飲まないけど、今日はさすがに疲れてて、買ってみた。



こんな味だっけ🤣


 来月も目黒～大久保だ！目黒から山手線で新宿で降りると、階段を使わず隣の線路が総武線の大久保駅に行けるから便利だ。帰りも御茶ノ水駅から隣の線路で東京駅に行けるから階段の登り降りがなくて楽だ！普段、車移動だから仕事の書類を持って歩くだけで疲れるから(笑)


東京生まれの東京育ちだけど、東京は疲れる。


 #仕事　#なるべく歩きたくない　#電車の乗り継ぎ


ハロウィンの加工(笑)

友人たちもハロウィンの投稿が多くなってきた。

とても忙しくてヘロヘロだけど、楽しいことをしないと。

で、遊んでみた。


こわっ！爆笑

いろいろやってみたけど、これがいいかな。



写真一枚でいろいろできるね。先日着た二部式着物を着たときの写真で(笑)

入賞！夫のゴルフ

夫はゴルフでした。

久しぶりの入賞！

でももっと良いスコアを出したかったようで、あまり嬉しそうじゃないけど(笑)
でもおめでとう👏


夕方にいろいろあって、夕飯遅くなったわ。
忙しい1日でした😵💨

役員会

今朝は自治会の清掃日。まだそんなに枯れ葉はなくて。これからだな。



午後からは…
大学同窓会の役員会。


9月に亡くなられた先輩のお話を。お元気だったので本当にまだ信じられないですが、葬儀に行ってきたので、報告をしました。

議題に入り、来年の小品展開について、いろいろ確認や決め事を。
若手の役員がとても頑張ってくれていて、心強く感謝でいっぱいです。


会報誌もまだ案の段階だけど、若手の広報や担当者の役員たちが、カラープリントしてくれて確認。感謝だわ。とても見やすい。
いろいろ決めました。


気持ち良い季節の秋晴れだけど、先輩たちはみんなあちこち痛いお年頃。
自律神経が！という方もいて、腰痛が！めまいが！関節あちこち痛いが！
でもみんな同じよ～！気圧のせいかもね。
だから体力作りしなくてはと思います。

次の役員会の頃は私も大忙しだと思うけど、老体にムチ打って頑張るしかないな！

トレーニングメニューを作ってもらった

今日は予約して、トレーニングメニュー作成日でした。

いろんなマシーンの使い方や私の目安を決めてくれました。




最初のエアロバイクですでに滝汗の私アセアセ

汗をかくのはとても良いことですよ！って、担当してくれた方が、優しくてラブ

いろいろ教えてくれました。

胸、腹筋、背筋、足や太股の内側のマシーンもやりました。

データを保存してくれるので、次回からはそれを見て挑みます。

最後の整理運動は水泳をすることにします。


本当は水泳をするために行ったのだけど、

私は記録を残しておきたくて。


まず、カードの再発行のため講座を受講する。

体力測定、そしてトレーニングメニュー作成にしたのです。

これらは予約がいります。


まだプールへ行ってないのです(笑)水着を買ったのに爆笑

いつ行ってもよいのだけど、疲れちゃうから1つずつ、クリアにしていきます。



やっと、次回はプールへ行きます。


帰宅してお風呂入ったら、なんかスッキリしてるキラキラ

明日筋肉痛になるかもしれないけど(笑)

無理はしないで、マイペースで運動したいと思います。550円で安くてとても良いです。


エアロバイクの重りを軽くしておいたので、筋肉痛にはなってません。次回はもう少し重くしよう。