見事に

筋肉痛です。
前日のサッカーが響いて、歩けたもんじゃありません。
今年の仕事始めだと言うのに、通勤が辛くてしょうがありませんでした。
しかも時間が経つにつれ、痛みが増してきています。
明日が思いやられます…。

急激な運動は控えましょう。
warming up、cooling down、stretchingは入念にやりましょう。
いつも選手達に言っている事。
OBも同じですね。