ウェイトトレーニング

今日は午後にウェイトトレーニングの講習会を行いました。
「（ボートに偏らない）基礎的な身体作り」がテーマです。
今まで取り入れていた専門性を省き、基本に立ち戻って鍛え直します。
一つ一つ細かくポイントを抑えたので少々時間がかかってしまいましたが、継続的に行えば価値ある練習になると確信しています。

息抜きも大事です。
そんな場を作ろうかと考えています。
何事にも価値を見出だし、楽しく前進したいと考えています。