動き

今朝は雨が強く降る中、自転車で伴走しました。
めちゃくちゃ寒かったです。
ダブルのAクルーはメニューを１周間違えた為、４ｋｍ多く漕いでいました。
お惚けな性格もこんな時は感心しちゃいます。

UTの長距離メニューを行ったのですが、フォーカスした「ハンズ・体重移動とエントリーまでの流れ」が少しずつ改善されてきています。
無駄な力を省く⇒ドライブで艇を進める⇒フォワードではっきりと動く⇒艇の動きをもっと感じる、とこんな段取りをとっています。
基本的な事ですが、徹底して行うと選手達の噛み合いが良くなり、それとともに艇の反応も断然良くなります。
今までは、どうしても気合いと根性によるドライブ重視の改善が目立ちましたが、より選手と艇の「動き」にこだわりたいと思っています。
特に無力状態時の動きがポイントですね。

まだまだ修正したいポイントが多い（＝速くなる要素がいくらでもある）のですが、１つ１つ着実にステップアップしていきます。
選手達は優秀で、飲み込みが早いです。
早い段階で、艇の進め方にフォーカスを変えていきたいと思います。