そろそろボディメイクへ
まずは今日一日の
食事から
朝ごはんは
こちら
そして
お昼ごはんは
こちら
夜ごはんは
松茸〜
今日はちょっと少ない印象ですね
ほとんど活動しなかったので
私的には充分な量でした
体重も目標を突破して
体脂肪率も17%台に
なりました
脚が太い事が
子供の頃からずっと
コンプレックスだったので
脚を隠そうと
いつもワイドのパンツを選んで
履いていました
それが今では
Sサイズでも少し大きいかな
と感じるまでに
更に腰回りについていた
浮き輪の様なお肉も
下腹部のポッコリも
今では
すっかり
なくなりました
元々脂肪があった
お腹周りや背中など
見た目にハリがないので
そろそろボディメイクかな
でもまだ何をすれば良いか
わからないのですが
運動は一切せず
ただ食べたいものを
食べていただけだったので
明日からしっかり
更なる目標の為に
お勉強していきたいと思います
まさか本当に食べるだけで
こんなに痩せれると
思いませんでした
40歳を過ぎた頃には
年齢のせいにして
もうこれ以上は痩せないから仕方ない
自分で言い訳を探しては
諦めていました
置き換えダイエットをしてみたり
エステに通ったり
ジムに通ったり
サプリメントや
食事を抜いてみたり…
色々なダイエットを長年してきました
何をやっても
一時的には痩せても
またリバウンド
そんな生活からも
やっと
卒業出来そうです
いつまでも
キレイでいたい気持ちは
みなさん一緒ですよね
キラキラした
40代を過ごしたい
まだまだやります
