ダイエットにタンパク質は大切なので生卵追加! | 食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!
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食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!

⭐️3食しっかり食べて痩せる⭐️
食育インストラクター
便秘が改善
お肌の調子も絶好調!
45歳4歳娘のママでも出来る!
過去最高体重53kgから-12kg
身長154cm体重41kgをキープ
3ヶ月で体重-5.5㌔体脂肪率-8.7%を達成

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    ダイエットにタンパク質は大切なので生卵追加!

    何か足りなくて➕生卵


    今日の朝ごはんは

    こちら


    下矢印下矢印



    ちょっとおかずが寂しくて

    生卵追加で上差し




    今日の朝食は

    シンプル過ぎましたねーニヤリ

    でも良く噛んで味わって食べました照れ


    今日は

    図面の仕事を片付けて

    洗濯物干して


    大事なイベントをクリアしてびっくりマーク

    そのあとは

    マンションの掃除をしますダッシュ


    予定が盛り沢山だけど

    片付けますOK


    今日も一日

    頑張りましょうピンクハート



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