食べて痩せるダイエット！再開の準備

今日は準備運動

今日も一日

ゆっくりして

お食事も戻しながら

まずは朝ごはん

ちょっとお散歩くらい

行きたいなぁ

雑炊とミニトマトと

ヨーグルトという

シンプルなメニュー

朝からタンパク質を

しっかり摂るという

基本が出来なかったこの1週間

体重は当たり前に

落ちたけれどそれは

大事な筋肉量が落ちたに過ぎないので

またこれから

しっかりバランス良く食べて

体温と基礎代謝を

上げていきます

今日は

家の掃除もしよーっと🧹

空気の入れ替えと洗濯も

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