今日の夜ごはん | 食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!
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食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!

⭐️3食しっかり食べて痩せる⭐️
食育インストラクター
便秘が改善
お肌の調子も絶好調!
45歳4歳娘のママでも出来る!
過去最高体重53kgから-12kg
身長154cm体重41kgをキープ
3ヶ月で体重-5.5㌔体脂肪率-8.7%を達成

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    今日の夜ごはん

    お腹が空かず…


    困ったことに

    あんまりお腹が空かず

    食べないわけにもいかないので


    しめじとわかめのスープ

    サラダ

    納豆・のり


    下矢印下矢印


    食べました二重丸

    納豆とのりって美味しいピンクハート

    サラダも食べて🥗


    スープは

    しめじとわかめと

    ネギと玉子きのこ


    シンプルだけど

    美味しい照れ

    結局全部キレイに食べましたラブラブ


    タンパク質と

    ミネラルも摂り

    夜ごはんも終わり!


    あとは寝るまでの

    お一人様タイムを

    堪能しますハート



    椛 ひとみ on Instagram: "🍚よるごはんしめじとわかめのスープ納豆・のりサラダ#ごはん #ごはん記録 #夜ごはん #夜ごはん記録 #よるごはん #よるごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #スープ #納豆 #のり #サラダ #ミニトマト #食事 #食事記録 #アラフィフ #アラフォー #アラサー #40代"椛 ひとみ shared a post on Instagram: "🍚よるごはんしめじとわかめのスープ納豆・のりサラダ#ごはん #ごはん記録 #夜ごはん #夜ごはん記録 #よるごはん #よるごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #スープ #納豆 #のり #サラダ #ミニトマト #食事 #食事記録 #アラフィフ #アラフォ…リンクwww.instagram.com



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