今日の朝ごはん! | 食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!
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食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!

⭐️3食しっかり食べて痩せる⭐️
食育インストラクター
便秘が改善
お肌の調子も絶好調!
45歳4歳娘のママでも出来る!
過去最高体重53kgから-12kg
身長154cm体重41kgをキープ
3ヶ月で体重-5.5㌔体脂肪率-8.7%を達成

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    今日の朝ごはん!

    また始まる1週間


    今週も始まりましたびっくりマーク

    土日はどうしても

    食事が乱れがちになります驚き


    月曜日の朝ごはんは

    何だかリセットする

    気分で身体が欲しいものを食べます照れ



    今日の朝ごはんも

    タンパク質を

    しっかり摂りましたニコニコ

    摂り過ぎ注意ですけどねダッシュ


    今週もしっかり働き

    目標設定して

    前へ前へピンクハート


    今日も1日

    楽しく

    過ごせますようにキラキラ



    椛 ひとみ on Instagram: "🍚あさごはん白米キャベツの味噌汁納豆・生卵キムチ豆腐ミニトマト#ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ごはん記録 #あさごはん #あさごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフィフ #アラフォー #アラサー #キムチ #発酵食品 #ひきわり納豆 #キャベツの味噌汁 #ミニトマト"椛 ひとみ shared a post on Instagram: "🍚あさごはん白米キャベツの味噌汁納豆・生卵キムチ豆腐ミニトマト#ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ごはん記録 #あさごはん #あさごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフィフ #アラフォー #アラサー #キムチ #発酵食品 #ひきわり納豆 …リンクwww.instagram.com


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