ステーキとワイン♡ | 食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!
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食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!

⭐️3食しっかり食べて痩せる⭐️
食育インストラクター
便秘が改善
お肌の調子も絶好調!
45歳4歳娘のママでも出来る!
過去最高体重53kgから-12kg
身長154cm体重41kgをキープ
3ヶ月で体重-5.5㌔体脂肪率-8.7%を達成

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    ステーキとワイン♡

    お肉には赤ワイン赤ワイン


    うちでは

    月に一度くらい

    家でステーキ&ワインします🍷


    今日は

    旦那さんリクエストで

    ステーキ&もやし!!



    旦那さんは

    仕事でガッツリ疲れた日は

    お肉を食べて回復しますステーキ


    上矢印


    近所のスーパーで

    買った1,000円くらいの

    スペイン産オーガニックワイン🍷


    私は軽く2杯飲んで

    あとは牛乳笑

    美味しかったです照れOK



    今日はちょっと

    食べ過ぎちゃったかなキョロキョロ

    また明日からも頑張りますキラキラ



    椛 ひとみ on Instagram: "🍚よるごはんステーキサラダもやし炒め生卵牛乳ワイン×2杯#ごはん #ごはん記録 #よるごはん #よるごはん記録 #夜ごはん #夜ごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフィフ #アラフォー #アラサー #食事 #食事記録 #ステーキ #旦那さんリクエスト #生野菜 #牛乳 #ワイン #赤ワイン"椛 ひとみ shared a post on Instagram: "🍚よるごはんステーキサラダもやし炒め生卵牛乳ワイン×2杯#ごはん #ごはん記録 #よるごはん #よるごはん記録 #夜ごはん #夜ごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフィフ #アラフォー #アラサー #食事 #食事記録 #ステーキ #旦那さん…リンクwww.instagram.com


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