昨日の残り物が朝ごはん | 食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!
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食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!

⭐️3食しっかり食べて痩せる⭐️
食育インストラクター
便秘が改善
お肌の調子も絶好調!
45歳4歳娘のママでも出来る!
過去最高体重53kgから-12kg
身長154cm体重41kgをキープ
3ヶ月で体重-5.5㌔体脂肪率-8.7%を達成

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    昨日の残り物が朝ごはん

    棒棒鶏が残りました

     

    昨日はサラダで満たされて

    棒棒鶏まであまり

    食べられなかった旦那さんスター

     

    残ったので

    私の

    朝ごはんになりました照れ

     

    今日の朝ごはんは

    こちら

     

    下矢印

     

     

    ちょっと

    タンパク質が多いので

    納豆はお昼ごはんに

    しようかなキョロキョロ

     

    食べてから

    考えます笑

     

    今日も1日

    良い日になります様に…キラキラ

     

     

    椛 ひとみ on Instagram: "🍚あさごはん雑穀米豆腐の味噌汁冷奴納豆棒棒鶏#ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ごはん記録 #あさごはん #あさごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #棒棒鶏 #昨日の残り物 #タンパク質多め #納豆 #雑穀米 #食事 #食事記録 #アラフィフ #アラフォー #アラサー"椛 ひとみ shared a post on Instagram: "🍚あさごはん雑穀米豆腐の味噌汁冷奴納豆棒棒鶏#ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ごはん記録 #あさごはん #あさごはん記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #棒棒鶏 #昨日の残り物 #タンパク質多め #納豆 #雑穀米 #食事 #食事記録 #アラフィフ …リンクwww.instagram.com

     

     

     

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