具沢山の辛いスープでミネラルたっぷり | 食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!
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食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!

⭐️3食しっかり食べて痩せる⭐️
食育インストラクター
便秘が改善
お肌の調子も絶好調!
45歳4歳娘のママでも出来る!
過去最高体重53kgから-12kg
身長154cm体重41kgをキープ
3ヶ月で体重-5.5㌔体脂肪率-8.7%を達成

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    具沢山の辛いスープでミネラルたっぷり

    ちょっと久しぶりな気がします


    最近すまし汁が

    多かった様なキョロキョロ

    久しぶりの辛いスープうずまき



    辛いのは大好きなんですが

    胃に負担が掛かるので

    控えていましたがショボーン


    やっぱり

    食べたくなっちゃいますキョロキョロ


    あとは

    ツナサラダと

    棒棒鶏を旦那さんと分けてニコニコ



    ジム帰りの旦那さんに

    合わせて

    タンパク質たっぷりOK


    食べ過ぎも

    良くないので

    ちょっとずつもらいましたウインク


    明日は早いので

    今日は早く寝ますふとん1



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