居酒屋メニューダイエット! | 食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!
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食べて痩せるダイエット♡身体の中からキレイになる!

⭐️3食しっかり食べて痩せる⭐️
食育インストラクター
便秘が改善
お肌の調子も絶好調!
45歳4歳娘のママでも出来る!
過去最高体重53kgから-12kg
身長154cm体重41kgをキープ
3ヶ月で体重-5.5㌔体脂肪率-8.7%を達成

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    居酒屋メニューダイエット!

    友達と昼飲み!


    今日は

    20代からの友達と

    昼飲みニヤリ






    居酒屋さんでも

    選んで食べれば

    ダイエットメニュー照れ


    昼から飲む事も

    たまには

    いいよねびっくりマーク


    緑茶ハイと

    水を交互に上差し


    お酒の飲み方は

    インスタでピンクハート



    椛 ひとみ on Instagram: "🍁こんにちは!椛 ひとみです💕リール投稿2回目まだよくわかっていませんwこんな感じで私なりにお勉強した事や日々の食事などをあげています🥰ぜひ見に来て下さいね☆ブログもやってます💝よろしくお願いします❤️#ごはん #ごはん記録 #リール投稿チャレンジ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフィフ #アラフォー #アラサー #食事 #食事記録 #チャレンジ #やってみる #行動する #40代 #30代 #食べて痩…椛 ひとみ shared a post on Instagram: "🍁こんにちは!椛 ひとみです💕リール投稿2回目まだよくわかっていませんwこんな感じで私なりにお勉強した事や日々の食事などをあげています🥰ぜひ見に来て下さいね☆ブログもやってます💝よろしくお願いします❤️#ごはん #ごはん記録 #リール投稿チャレンジ #ダイエッ…リンクwww.instagram.com


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