寒すぎるから鍋!


ダイエットしてると

鍋って

良さそう照れ


だけど

本当のところ

どうなんだろう!?


今日は寒すぎて

やっぱりうちは

鍋になりました鍋



鍋の良いところは

やはり

身体が温まることびっくりマーク


そして

きのこ類や野菜を

一度に沢山摂る事が出来ますきのこ


しかし

鍋は食べた量を

把握しづらく


気が付いたら

たくさん食べてしまったり

偏って食べていたり滝汗


グツグツした鍋から

つついて

食べたくてもアセアセ


まず食べる分を先に

取り分けてから

食べるといいですね照れ


あとは入れるお肉は

脂が少ないお肉を

選びましょハート


豚バラ肉などより

鶏肉を選ぶと

ヘルシーですよねラブラブ


そして市販のスープより

昆布だけで出汁を取った

水炊きですよねーラブ



気を付けて食べれば鍋は

ダイエットに最適な

メニューになります二重丸


とはいいますが

食べたい時は

好きな様に食べてダッシュ


次の日に

しっかりリカバーするのも

ありですチュー