定番はやっぱり良い
変わり映えのしない
朝ごはんは
飽きるのかと思いきや
なんだか
ほっとするように
なってきました
逆に乱れてバランス良く
食べられない時の
気持ちの落ち着かなさとは
あさごはん
『食べて痩せる』を
実践し始めてから
1ヶ月半ほど
経ちましたが
食事って本当に大切
運動はしてません
食事だけで現在
体重−2.1㌔ 体脂肪率-5.6%
今まで
セルフエステやジムに行って
一生懸命やっても
落ちなかった体重と
体脂肪率が
しっかり食べているのに
下がりました
食べる事を
我慢しなくても
こんなに成果が出るとは
自分でも本当に
びっくりしています
今まで散々色々な
ダイエットを
してきました
置き換えダイエット
セルフエステダイエット
ジム通い…etc
年齢が37歳を過ぎた頃から
何をしても体重が落ちず
もう諦めてこのくらいでいっか…
となり
妊娠・出産を経て
『高齢出産だし仕方ないよなぁ』
と言い訳にして自分から
諦めていました
それが
『食べて痩せる』
をやってみたら
たった1ヶ月半で
ずっと変わらなかった体重が
20代の時に見た体重まで
落ちました
そしてそして
体脂肪率が
しっかり下がってます
このまま
継続していく事
そして皆さんに
伝えていくこと
しっかり
行動にうつして
一歩ずつ前へ進みます