サラダは美味しい
サラダを食べるのに
ツナがあるとやっぱり
美味しい
ツナ缶って
とっても便利ですよね
サラダを食べる時は
絶対に入れちゃいます
そこで
調べちゃいますー
毎日食べても大丈夫
ちょっとその前に…
ツナ缶って実は
普段私たちが食べている
マグロじゃないんです！
いやいや、知ってるし
そんなこと
って思いました
私も思いました
でも
Lとかライトってついてるのが
キハダマグロ
Mとかマイルドってついてるのが
カツオなんですって
知りませんでした〜
その中身によっても
カロリーなど
多少違うので
あなたが食べている
ツナ缶を確認してみて
くださいね
ま、知ってる方も
いたかもしれないので
このくらいにして
やはり
タンパク質が豊富ですねー
で、結論は
毎日食べても大丈夫
ちょっと結論急ですね
オイル漬けの場合は
やはり出来るだけ
オイルは捨てて
水煮の方が
ご存じの通り
カロリーが低いので
私みたいに
ダイエット中の人は
水煮一択ですね
毎日食べても大丈夫
で良かった〜