はじめまして
たまさとです😄
このブログでは、
太りやすい体質でも
『正しいやり方と知識』で
いろんなダイエットに挑戦し、
失敗してきたあなたでも、
〝確実に〟
痩せるための情報を発信していきます。
今回は初めの記事として、
あなたにとても大事な情報をお伝えします。
実際に、あなたはこんな経験をした覚えはありませんか？
『頑張って食事制限をしているのに、太る一方だ…』
『いくら筋トレをしても筋肉がついた気がしない…』
…
などなど、
頑張りが結果につながっていないのは
確実に原因があるからです。
しかも、原因はあなた自身ではなく、
あなた以外のところに原因があるのです。
それを知るために
まずしなければならないことがあります。
実際にこの情報を知れば
あなたにはもうこんな明るい未来だけが
待っています。
頑張って筋トレをすれば
その分1週間後、2週間後には結果
として見える筋肉が。
少し我慢して食事を
制限すれば、
次の日には
体重計に結果が出ています。
頑張った分だけ
目に見えて脂肪がなくなっていたら
嬉しいですよね。
たった30日後には
こんな未来があるのです。
しかし、ここで現状に戻って下さい。
あなたはこれまでに、原因もわからず
ダイエットの失敗を繰り返してきました。
『食べ過ぎ』
『筋トレ不足』…
そんなありきたりな
原因のせいばかりにしています。
そこで、
きょうあなたにお話しするスキルとは、
「自分の全てを知る」ということです。
あなたはまだ、
自分自身の体について
はっきりと知りません。
この1分であなたについて
しっかりと聞いて下さい。
具体的には、
1.自分はなにを食べることが多いのか
2.どのくらいお腹が空いた状態で
食べることが多いのか
3.腹、何分目まで食べているか
また、
1.食べた後、
体はどんな風に感じているか
（すぐ眠たくなることなんて多いですよね）
2.糖分やカロリーが高いものを食べたら
体がどんな風に反応し、どんな気分か
（一度元気がでて、
すぐにまたお腹がすく等）
食べたら自分がどんな
変化をするのか知ることが
目標です。
次の食事の後、
10秒だけ目をつぶってください
そしてあなたの体と
会話してください。
そうすることで
あなたはもう変われます。
最後までありがとうございました。