『志多木のダイエット日記⑨』

今晩は！

土曜の夜！

俺の日です👍

志多木です^_^

まずは今週の結果から✨

まさかの先週と同じ！

現状維持でした👍

停滞期にはいったのかな…とりあえず諦めずに頑張ります♪(´ε｀ )

あと…今日は営業後に大掃除しました^_^

途中ハプニングも、あったみたいじゃけど…無事終了👍後は明日の朝に椅子とか戻して終了👍

そして終わってから久々にみんなでラーメン☻

綺麗になったルーチェにみなさんいらして下さいねー^_^✨

こちらもいつもと同様宜しくお願いします👍

先日アレンジの講習に行った時の写真です✂︎

STKSHOTA

ではまた来週👍

おやすみなさい☻

『3回目』

どうも田島です。

まず最初に先週サボってすいませんでしたm(_ _)m

で、今回はといいますと。

2週分のボリュームでいってみましょう！

まず、今日は営業後に高円寺にある『ARCH』さんにて講習会がございました(*^_^*)

実は今日で3回目でございます！

伊藤社長、スタッフの皆さん！いつもありがとうございますm(_ _)m

毎回身になるレッスンで刺激を頂いてます＼(^o^)／

違うお店の美容師さんとのコミュニケーションがあると自分の技量の足りなさを痛感しております(T_T)

わんさかレッスンしてパワーアップしないとな！！！！

さぁさぁ続きまして、

この間のゴールデンウイークに少々お休みを頂きまして地元に行ってまいりました！

友人の家族とBBQ！

火をおこし、

よく焼いて、

たくさん飲んで、

結果。

風邪をこじらせ、咳止まらん。(￣▽￣)

もはや風邪なのかアレルギーなのか気管支バグってるのかわかんないっす(°_°)

気温の差がすごいので皆さん体調管理に気をつけてくださいね！

では最後に。

三樹よ。

スマートは勉強になるよな。

ファッションのな。  

それではまた来週！

たじま。

『志多木のダイエット日記⑧』

今晩は！

志多木です！！

最近ruaceのブログなのに俺のダイエットばかり載せてごめんなさいm(_ _)m

でも…いつものかいてきますねー！

体重と体脂肪は若干増え筋肉率は減りました😢

ただウエストはまた少し少なくなってました👍

もしかしたら体重計ってちゃんとはかれてないのかな…って思い…これからは同じ場所において条件一緒にして測っていきまーす！！

最近は食事制限とランニング！筋トレにプラスして…インターバルのトレーニングしてます💨

これの方が普通のランニングより効果があるっていうのをネットで見たので👀

ただ…辛いです😢笑

でも辛いから効果があるのだと信じています💦

また来週の測定まで頑張りまーす👍

こちらもどうぞー☻

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そろそろ梅雨に向けて早めの縮毛矯正やりに来てくださいねー👍

お任せください♪(´ε｀ )

ではまた来週ー

おやすみなさい💤

『志多木のダイエット日記⑦』

今晩は！

土曜日の夜中です！

志多木です👍

まずは今週の報告から！！

実に順調ではないでしょうか☻笑

少し見づらいですが…ウエストは…77.5㎝です！

そろそろ体脂肪10%台がみえてきたんではないでしょうか☻👍笑

引き続き頑張ります👍💨

あと…先日弟分の大輔《田島》が誕生日を迎えてめでたい日がありました✨

もう田島が先にブログで書いちゃったけど💦

おめでとー🎁

ラスト20代精一杯楽しんで❤️

こちらも随時更新中！！！

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みなさんゴールデンウィーク楽しんで下さい♪(´ε｀ )

志多木は働いてますので✂︎出掛ける前に綺麗に❤️かっこよく✨なりに来てください👍

軽く巻いていつもより大人っぽくいこうかな？とか思ってる方！

来て下さいね～👍

おやすみなさい💤

『29』

木曜です！田島のブログの日です！

今日は誕生日です(￣▽￣)

もう29歳(°_°)

早いもので20代もあとわずかになってしまいました(T_T)

今日はたくさんお祝いありがとうございましたm(_ _)m

ご飯もいつもの『あじと』で(*^_^*)

友人達に感謝です（≧∇≦）

明日からまた頑張るよ(￣▽￣)

暖かくなってきたのでサッパリとかっこ良く！綺麗に！なりましょう(*^_^*)

それではまた来週！

                                     たじま。