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「自分の"好き"に真っ直ぐ生きる」専業主婦
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＼楽天ROOMやってます！／
自分の"好き"を許す
「大人可愛いラグジュアリー」
をコンセプトに
毎日投稿しています♡
数年前の2018年。
当時の私は「桜井ほのか」ではなく、
別の名前で活動しながら、
やり場のない怒りと悲しみのどん底にいました。
SNSを開けばキラキラした
「いい子」たちの言葉が並び、
それを見るのがたまらなく苦しかった。
「ネガティブになっちゃダメ」
「感謝しなきゃ」
そう思えば思うほど、
心の中のドロドロとした感情は膨らんでいきました
ストレスで自分を壊したくなる夜。暴飲暴食という名の自傷行為
当時の私は、
周りから傷つけられたり利用されたりした痛みを、
相手にぶつけることができませんでした。
「人を傷つけてはいけない」
「いい子でいなきゃ」という思いが強すぎて、
行き場を失った攻撃の矛先は、
すべて「自分自身」に向かっていたんです
特に辛かったのは、
お腹が空いていないのに
食べ続けてしまう暴飲暴食でした
「食べたい」という欲求ではなく、
「限界まで食べて自分の胃袋や臓器を痛めつけたい」
という破壊衝動。
自分をボロボロにすることで、
心の痛みを誤魔化そうとしていたのかもしれません。
もし今、あなたもストレスで
自分を大切にできない夜を過ごしているなら、
まずは「今の自分のままでいいんだよ」と
小さな安心を自分に与えてあげてください
「自分の感覚」を取り戻すために私が手放したもの
そんな私が変わるきっかけになったのは、
人間関係の断捨離でした
誰かを批判してばかりの人や、
私をコントロールしようとする人から距離を置き、
「私を肯定し、応援してくれる人」だけを
選ぶようにしたんです。
そして、他人の正解ではなく
「自分の感覚」を信じる練習も始めました
誰かの顔色を伺って
自分を後回しにしそうになった時、
いつも私を本来の場所に引き戻してくれたのが
この2冊の本です
この本に共通しているのは、
「自分の思いを選んで信じること」の大切さ。
「また自分を後回しにしてボロボロにしそう……」
と気づいた瞬間にページをめくると、
「そうだ！私は私の感覚だけを信じていればいいんだ」と、
自分の意識に集中し直すことが出来ます
過去の景色が「敵地」から「平和な場所」へ変わった瞬間
自分の感覚を大切にし始めると、
不思議なことが起こりました。
「誰かの言う通りにしなくても、私は私のままでいい」
そう心から思えた瞬間、
過去の記憶までが書き換わっていったんです
「否定ばかりされていた」と思っていた両親との思い出も、
「あれ？あの時、実は優しく受け入れてもらっていたのかも」と、
温かな愛の記憶として蘇ってきました。
周りが敵ばかりに見えていた危険な場所から、
突然、平和で穏やかな場所に移動したような感覚。
世界は何も変わっていないのに、
自分の捉え方一つで、
こんなにも見える景色が変わるのだと驚きました
心を整える「お守り」のような習慣
今、私は過去のように
自分を痛めつけることはなくなりました
それは、日常の中に
「自分の感覚を心地よく満たすもの」を
取り入れているからです
例えば、
本を読む時間に寄り添ってくれる
お気に入りの飲み物
自分を大切に扱うという実感が、
心のトゲを丸くしてくれます
無理にポジティブになろうとするのではなく、
こうした小さな
「心地よさ」を積み重ねることが、
自分を好きになる近道でした
＼はちみつの甘い香りで「緩む」時間を取り入れる♡／
低カロリーな、こちらのはちみつ紅茶は
暴食して自分を傷付けたくなる欲求を
上手に満たしてくれます
温かい飲み物は、溢れ出るネガティブな気持ちを
落ち着けてくれるのでおススメです
まとめ
2018年のあの夜、
声を上げて泣きながら自分を傷つけていた私。
今の私なら、当時の私を抱きしめて
「もう頑張らなくていいよ、そのままで十分愛されているよ」
と伝えてあげられます
もしあなたが今、
暗闇の中にいると感じているなら。
まずは本を一冊読むことから、
あるいは自分を労わる一杯のお茶を淹れることから、
始めてみませんか？
あなたの世界が、
平和で穏やかな場所へ変わる日は
すぐそこまで来ていますよ
」
