腰
漢字を作った昔の人って凄いな💖
って改めて思った今回初腰痛
普段は気が付かない
何気ない動作も身体のカナメが絡んでたんだなぁ
って
ほぼ一日 立ってPCやってみたり
高さ約97cmのカウンターがちょうど良き💖
我が家のキッチンカウンター下台Hタイプ
痛み止めとコルセットと湿布
＆なるべく腰に負担をかけない体勢＝立位のせいか？
痛みが減ってきている
1wぶりで整形外科へ
先生が湿布とお薬を処方してくれて
2W後また来てって
え？リハビリは？
早く治るならリハビリしたいと懇願し
リハビリ室へ
前回のイケメン理学療法士さんかな？
ワクワク💕ワクワク💕
割と好みのタイプでした😉
(何しに行っとんじゃい)
んでもって
問診やら、計測 前屈 -23cm（笑）
後ろはブリッヂとまではいかないけど
(測定しないんかい)
ストレッチ教えて貰い電気当てて帰宅
リハビリ2回目 行ってきた😏
勿論イケメン理学療法士さん達に会いにね〜
前にリハビリ担当してくれた
(数年前、会社のエアコンの冷気直撃で腕を痛めた💦通称テニス肘っていうらしい)
理学療法士さんはジャニーズ系
今回も理学療法士さんは何系だろ？
まぁいいや。
今日も新しいストレッチを教えて貰ったので
家でやってみよ
-23cmが相当気になったので始めた
さて今後どうなるかな？柔らかくなるといいな。