「あなたのことは愛してるよ。でももう付き合えないの。」

この言葉は、私がまだ20代の頃、
当時私が付き合っていた大好きな彼女に言われた言葉です。
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2歳年下で、とても明るい彼女でした。
⁡それはそれは毎日が幸せでしたし、
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当然
このまま結婚するだろうなと思っていました。
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過保護な両親（特に母親）から離れ、
東京での1人暮らしが始まり
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そして理想の彼女と過ごす日々で
⁡順風満帆でしたね。
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友達からも羨ましがれ、
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「今までの苦労が実った」
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と喜びに浸り、
約1年が過ぎた頃でした。
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私は、寂しがりやで束縛する彼女が窮屈になり、友達と遊ぶ頻度が増えるようになりました。
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理由は単純で、楽しかったからだし、そっちの方が自分の世界が広がっていくのを心の底から感じていたからです。
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ずっと彼女といたら、
自分が成長しないし、このままだとなんか違う、
って違和感を感じるようになってきたんですね。
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そんなある日、一緒に夜ご飯を食べてると、
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彼女が携帯を握りしめて、メールをしている頻度が増えていることに気づきました。
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※途中は長くなるため今回は割愛します。
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結果、浮気が発覚。。
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私は、奈落の底へ突き落とされ、失意のどん底を味わうことになってしまいました。
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不思議ですね。
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毎日見る同じ道や風景、会社、コンビに、スーパーなどの建物、そして友達。
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それらは全く変わっていないのに、
見る世界が180度変わってしまって
私の心の中は地獄の世界になっていきました。
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それから彼女とは
音信不通になってしまい
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私の中で、友達を優先するようになり
彼女を大切にできなかったという
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「罪悪感」
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が毎日襲ってくるようになりました。
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「なんて自分は、酷いことをしてしまったんだ、、、」
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「彼女を大切にできない自分って、なんて未熟な男なんだ、、」
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こんな言葉が心でつぶやくようになりました。
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そんな感じが1ヶ月が過ぎた頃、
1通のメッセージが彼女から来て、
カフェで話すことになりました。
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ポジティブ思考な私は
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「あなたとやり直したい」
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って言ってくれることを期待していました。
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今思えば、なんて女々しい男だったんでしょうか笑
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またこの続きは次回どこかで話しますが、
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それでね、
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「罪悪感を感じた先にあるもの」
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それは、自分の過ちや罪の意識だけではなく
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他人の過ちや間違いに対しても
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「許せなくなる」んです。
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自分の罪を責めて
相手の罪も責めることに
繋がっていきます。
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罪悪感という意識エネルギーは
それだけでは終わらないです。
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次のよくない行動、出来事に繋がっているんです。
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心身の病気をしたり、事故を起こしたり。
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悪いことが起きても、
それを跳ね返せるだけのエネルギーがなくなるんですよ。
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じゃあ罪悪感を感じだ時には
どうすればいいのか？
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次の3ステップ罪悪感のエネルギーを消します。
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ステップ1
罪悪感を感じて自分を認める
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ステップ2
その自分を俯瞰して見る
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ステップ3
ストップ！と声に出す
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これで消えていきます。
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本当は感謝をする、
でもOKなんですけど、
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この罪悪感を感謝に変えるって
相当エネルギーが必要になるので、
無理してやっても逆効果になることがあります。
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なのでこの3ステップの順に
繰り返し行ってみるといいです🙂

すると不思議なんですが、だんだんエネルギーは湧いて

すべてがうまくいくようになります♪

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恋愛で罪悪感を感じた時の対処法