こんばんわ
夕方うちのミニＰＣでブログ更新しようとしてたのですが、㌧で一瞬にして消えてしまいました
で打ち直しです
最近空気も乾燥してさむくなってきました(ﾉ_･｡)みなさん風邪ひいてませんか
気を付けてくださいね
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ 風邪をひく前に予防が一番いいですが・・・
近年冷えの症状のある人が多くなっています
なぜって戦後外国より入ってきた食が体を陰性（冷え）の食物が多いせいです
ともう一点塩が”国営”から”民営”になり、天然塩をとっていたのに自然塩、化学塩に変わっていってしまったことですこの点は前にブログに書いたような・・・(*^▽^*)
いろんな面で昔より食が”陰性”に傾いていることが”冷え”の原因です(ノ◇≦。)
身体を温める食材を意識して食べ続けることが必要です
体温を上げるに発酵食品をとることが賢明ですが、代表的な発酵食品といえば『みそ』『漬け物』などが代表的です
昔は野菜からも多くの発酵食品に含まれる”酵素”というものが摂取できましたが、最近の野菜では昔の野菜よりこの”酵素”の含有量が格段に少ないのです(-。－；)
体温を上げる目的として最もいいかと思われるのが”味噌にんにく”ですこれを毎日食べ続け体温が上がったという人は実際に聞きますでも残念ながらやっぱり臭いがきになりますよね(^▽^;)そういう人は私も毎日飲んでいる”しょうが紅茶”がおすすめです
私はこれにミネラルの含有量の多い”そばはちみつ”を入れて毎日1杯飲むようにしています(o^-')b冷えが気になる方、ぜひやってみてください
それと便秘の方はほぼ”冷え症”の人なのですが、”便秘”の方は栄養の吸収が悪いです(ノ◇≦。)
ですから便秘をなおそうとするまえに”体温を上げる”ことをおすすめします
体温が1度違うと、６割、７割くらい病気になりやすくなります
体温が35度代の方は絶対に体温をあげるべきです
”冷え”こそ”ガン”の元ですほんとは毎日がん細胞はつくられているのですが・・・その話はまた今度にしますね(^∇^)
いまこそ体温を上げていきましょう
でわでわまたね(o^-')b