こんにちわ
今日は関節について書きたいと思います。
いわゆる関節というのは「腰痛」「膝痛」に関するはなしです。
私が行ってる健康教室では今日までこのテーマについておはなしがありましたが、昨日は台風の影響で子供達の帰りが早くいけず、余り詳しい話はきけませんでした（Ｔ＿Ｔ）
腰痛・膝痛などの痛みを軽減させるには、一般的に整形外科などでは痛みを軽減させるために軟骨の周りの「活液」を注射されます。あくまでもこれは水分なので定期的に病院に通うことになります
ようするに”痛み”を根本的に解決するという方法ではありません。
”痛み”を解決するには軟骨を再生させる必要があります。そのためには「グルコサミン」「コンドロイチン」「コラーゲン」と「運動」が必要ですこの3つの栄養と運動のどれか一つ欠けても軟骨は再生しません。で緊急的に痛みを軽減させるのが病院で受ける注射ということになります
注意しなければならないのは、3つの栄養素を動く前にとることです。でも、本当に腰痛・膝痛のある方々にとって「運動」というのは大きなハードルかと思います。けれども、3つの栄養だけでは治らないんです
少しずつでも続けることです(ﾉ_･｡)
ということで今日の話はおしまいにしますm(u_u)m
