こんばんは
今日もお疲れさまです。
昨晩お米の在庫がゼロに
あわわわわ。
そんな時、ピンポーン
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いつもありがとうございます。
最近、お米の減りが早いです
子供達がよく食べるようになったのも
原因の一つだと思いますが、最近急に
消費が増えたのは、たぶんママのせい
朝はパン、パンパパン
のパン派だったのですが…
ソイチェックの結果が悪かったので
なるべく朝に納豆を食べるようになり、
必然的に米食になったから
実家がパンの朝ごはんだったので、
朝からごはんはまだ慣れないのですが…
エクオールの数値を上げたくて
なるべくごはん＆納豆にしています。
やっぱりパン食だったから、エクオールが
あまり作られていなかったのかな？
父が納豆嫌いだったので、実家で納豆を
食べる機会もすごく少なかったしね。
ソイチェックの結果が悪かったので
食生活を振り返る良いきっかけとなりました。
いかに大豆製品を摂取していなかったか
よく分かる
意識して納豆や豆乳を投入←
するようにしています
お友達とやる時はこちら
これも気になる
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