こんにちは。
いつも有難うございます。
久しぶりにゆったりした時間がとれて、自然食品のお店で野菜や果物、マヌカハニー、ヘンプシードなどを買い込み、野菜果物ジュースを水がわりに飲んでいます。
先日ネットで購入した「低速回転圧搾ジューサー」で、理科実験のように新しい味のハーモニーとの出会いにワクワクしながら、です(^-^ゞ
ずっと、食物繊維もとった方が良いと思っていたのですが、そうそう何杯も飲めません。
病中病後の方や、栄養素を早急に吸収したい方などはジューサーの方が良いらしいのです。
わたくし、人参が少し苦手で(^_^;)、ミキサーでは摂取しづらいのですが、
ジューサーでレモン（皮を剥いて丸ごと１個）とリンゴを入れると美味しく頂けました。
上記、ゲルソン療法のメニューでお馴染みの人参ジュースです。
罹患はしていませんが、植物から生命力をわけて頂きたくて。
さて話はかわりますが
ゴールデンウィークで人混みに行かれるかたもいらっしゃると思います。
私は、気功の先生から教わった方法で、目を閉じながら移動します。
方法は色々ありますが、誰でも簡単にできて、人の「気」を受けづらい、良い意味で「自分の気のバランスを保ちやすい」方法をご紹介します。
丹田、難しいか方は膝の上の位置で、左右の手を組みます。
左右の親指はつくか否か、間を開けます（大仏様のような）。
鼻でゆったり息をします。
深すぎる呼吸は臓器が疲れますので、80%位のつもりで（普段通りで）。
どうぞ素敵な一日をお過ごしください。
感謝をこめて＼(^-^*)