スマホ症候群にご注意！

こんにちわ！
キャサリンです♪

今朝は、雨の音で目覚めました！
大阪は久々の雨の始まり・・・。

ちょっぴり気温も落ち着いていい感じ・・・と思いきや、
お昼にはすっかり晴れ間が！！？

またまた暑くなってしまいました。



さて、「スマホ症候群」ってもう皆さんご存知ですよね？？

インターネットコムとGooリサーチによると、既に今年の6月時点で
スマホの普及率は47％とのことで、今はスマホユーザーがほぼ半数！

電車に乗ってフッと周りを見回すと、ほとんどの人が下を向いて
スマートフォンを触っています。

スマートフォンを利用している人って、ネットでSNSの書き込みをしたり
情報収集したり、ゲームしたり・・・と結構長い時間、集中して使っている
ことが多いですよね？

そういう状態のときが　　危険！！

首が前に傾いた状態で長時間・・・

頭部ってかなりの重さがあるので、このままでは首が前に傾いたまま
骨が固まってしまいます！

首の骨は通常、頭を支えてゆるく前に弧を描いてカーブしているのですが、
下を向いて長時間固まっていると、骨が前傾でまっすぐになってしまう
「ストレートネック」という状態になってしまうのだそうです。

これが　「スマホ症候群」　

こういう状態になってしまうと、首の凝りや肩こりはもちろんのこと、頭痛
やめまい、腕のしびれや四十肩のような症状が現れたりすることがあるようです。

こんなことにならないようにあんまり集中しすぎず、姿勢を動かしたり
目を休めたり、と適度な休憩をいれるようにしてくださいね！



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